大自然蘊藏着無數寶藏，據說世界上植物香料高達3000多種，而可以運用在食物上的至少也有上百種。早在古羅馬希臘時代，人類就學會了運用香料，從最初的單一藥用開始，逐漸過渡到藥食同源的烹饪方面來。《聖經》中多處有記載肉桂、大蒜、洋蔥、丁香、乳香、沒香等香料的文字，說明古人在那時候已經開始研究運用這些香料。

香料雖然各自的特質不同，但皆含有醇、酚、酮等揮發性化合物，然而每一種香料在不同組合和分量比重中，所産生了風味變化迥異。在我們日常烹饪中運用最多的是八角、桂皮、花椒、丁香、胡椒這些芳香型香料，像豆蔻、山奈、砂仁等苦香型辛香料卻很少用。

其實苦香型香料用好了不僅除腥去異味，而且還能産生新的複合香味，尤其是在鹵水中，它們都是鹵水老師傅的心頭愛，同時也是提升鹵味口感的尚方寶劍。比如我們今天重點介紹的豆蔻就是炖肉、鹵肉中常出現的香料，豆蔻是一個統稱，分為白豆蔻，肉豆蔻，紅豆蔻，草豆蔻4種，對于這4種豆蔻許多人分不清楚，總是容易将它們混淆，更不知道它們在鹵水中究竟有哪些作用。

雖然白蔻、肉蔻、紅蔻、草蔻都統稱為豆蔻，它們均為苦香型香料，藥食同源，有許多相似的特點，但并不是同一品種，在使用中還是有很大的區别，下面我們就将這4種豆蔻分别介紹給大家。

1、白豆蔻

白豆蔻又稱蔻仁，有時候簡稱豆蔻，為多年姜科草本植物白豆蔻的成熟果實，外形呈圓球形，具有不顯著的鈍三棱，表面顔色為乳白色或淡黃色，果皮為又輕又脆的木質，易縱向裂開，裡面藏有隔膜将二十三粒種子隔成三瓣，每年7~8⽉成熟采摘曬幹，用時搗碎。

白蔻有姜科植物特有的⾹⽓，揮發性油含量⾼，含油量為5.1%～6.8%，主要成分為右旋龍腦及右旋樟腦及桉葉素，其中右旋龍腦具有清香冰涼的特點，被譽為“天然冰⽚”，廣泛應用于醫學上，有芳香健胃的作用。⽩蔻還含有皂甙、⾊素和澱粉等成分，氣味濃烈，略帶苦味且辛辣，咀嚼後有一種清徹冷冽之氣沁入心脾，與薄荷味有幾分相似。

2、肉豆蔻

肉蔻又叫肉果，玉果，頂頭肉，是4種豆蔻中唯一不屬于姜科草本植物的，是來自熱帶的常綠喬木植物，為豆蔻科肉豆蔻屬植物的幹燥果實。呈橢圓形，表面呈灰色，質地堅硬，砸開後有棕黃相間的大理石樣花紋，冬、春兩季果實成熟時采收。

肉蔻果實又分為肉蔻衣和果仁兩種，肉蒄衣是指帶外部硬殼的，味道較淡，果仁散發着甘甜而刺激的芳香，并伴随有麝香味道，入口有樟腦般的氣息，辛辣味強烈，并且回口苦。肉蔻含有肉豆蔻醚、黃樟醚等成分，而肉豆蔻醚具有緻幻麻醉作用，因此用量要控制。

3、紅豆蔻

多年生姜科草本植物大高良姜，相信大家并不陌生，也是鹵水中常用的香料，可許多人并不知道，紅豆蔻居然是大高良姜的果實。紅蔻俗稱紅扣、良姜子，從外形上看，類似于橢圓柱形，外表顔色為紅棕色或暗紅色，略皺縮，頂端有黃白色管狀宿萼，有點像縮小版的紅棗，大小僅紅棗的十分之一，是4種豆蔻中個頭最小的豆蔻，每年11～12月變紅采收，曬幹或陰幹。

紅蔻含有揮發性油、黃酮、皂苷和脂肪酸等物質，将其掰開，我們會發現裡面也有種子團 ，可聞到淡淡的多種混合香味，嘗起來味道辛辣，略有一絲甘甜。紅蔻不易被其他香味所掩蓋，因此要控制量的投放。由于紅蔻特别容易生蟲，所以采購時不宜貪多，建議分批次購買。

4、草豆蔻

草豆蔻為姜科植物草豆蔻的幹燥種子，又稱老蔻、草蔻仁、假砂仁等。外觀呈規則球形團⼦，外殼布滿了⼩裂縫，有點像核桃深淺不一的紋路，曬⼲後為灰棕⾊或者褐黃⾊，果實⾥由30～200餘粒種⼦緊密聚集⽽成，小種子呈多面體，質地硬。每年夏、秋果實成熟時采收曬幹。

草蔻含有1%的揮發油，其主要成分為桉葉素、⾦合歡醇、⼭姜素、喬松素、⼩⾖蔻素等物質，草蔻聞起來比較芳香，但香氣有些複雜，有酸、⾟辣、涼⾹、草⽊等多種味道，放在嘴裡咀嚼時回口有些辣。

1、特性和功效

白蔻有明顯的去腥解膩效果，同時也可為原材料起到增香的作用，常用于川鹵、川式火鍋底料、幹鍋料等。白蔻在烹饪中有能溫中祛濕，尤其是對于脂肪和蛋白質高的肉類來說，有化濕的作用，能夠減少肉食引發的生濕問題。白蔻與雞肉是黃金搭檔，能夠有效地激發雞肉本身鮮香味道，關于這方面肉蔻不及白蔻，因為氣味過于濃烈，會掩蓋掉雞肉本身的香味。

肉蔻因辛辣香氣可起到增鮮、抑臭、去腥、增香、防腐等多種作用，使肉味獨特，鮮香盈口。去除動物的血腥味效果不錯，特别适合醬鹵動物性食材，比如醬香牛肉加入肉蔻表現非常出色。值得注意的是鹵水量和食材的油脂含量與肉蔻使用效果成正比。

紅蔻在鹵水中運用比起其它3種豆蔻，運用得相對要少。然而紅蔻在鹵水中也有自己的優勢，不僅有很好的增香效果，而且去除腥膻味也表現不俗，常見用于麻辣配方中，擅長調味川辣口味，帶來香味層次豐盈感。

草蔻可以有效去除原材料的異味，并增加香味，除此之外它還有一個不同凡響的重要作用，帶來滲透脫骨的效果，因此常用于帶骨的食材中，讓帶⾻頭的⾁類⾻⾁分離，增加軟糯⼊味的口感，比如鹵水師傅們制作燒雞時就會用到草蔻。

2、經常搭配的香料組合

⽩蔻、⾁蔻、草蔻可以同時作為佐料使用，其中⾁蔻⽤量最多，草蔻次之，⽩蔻最少。

⽩蔻常與⽣姜、⼭奈搭配⼀起用于腥味不重的⽜⾁、雞⾁、豬⾁等⾁類；在⿇辣的配⽅中，适合與荜菝、⾹砂搭配；對于⾁質粗的鵝⾁等常與⾟夷和丁⾹搭配；另外有後香穿透感要求的肉類，适合與荜菝、⾟夷、丁⾹、砂仁、⾹砂等搭配。

肉蔻經常與、桂、花椒這3種君料搭配鹵制豬肉，與陳皮、八角、山奈搭配用于動物性的原材料鹵制中去除腥味；與花椒、陳、丁等料搭配于海鮮、禽蛋等。

草蔻與草果、砂仁、⽩芷、⼭奈、香葉、丁香搭配，滲透效果好，可達到透骨香的口感，在⿇辣配⽅中若将砂仁換成⾹砂，效果也⾮常不錯。

紅蔻常與八角、桂皮、胡椒、⼤⾼良姜、荜菝、花椒、辣椒等搭配用于川味麻辣鹵水中；與桂皮、黑胡椒搭配使用起增香作用；紅蔻可以選擇⽢草為定⾹調料，加⼊少許當歸，起到回⾹的獨特效果。與砂仁、排香、甘松、多香果、香菜籽、丁香和荜菝搭配用于香辣配方中。

3、用量控制

無論是哪種豆蔻，在鹵水中都不宜多用，大多時候處于佐料位置，否則鹵出來的食材會發苦。

以1000克⾷材為例，其它⾹⾟料配合使⽤時，一般隻需加入2~5g的⽩蔻，5～7g的肉蔻，3g左右草蔻，0.3克的紅蔻。

白蔻、肉蔻、紅蔻、草蔻為苦香型辛香料，揮發性油含量大，使用前需要提前采用浸泡或炒制進行預處理，最大限度地激發出它們的香味，并且拍碎後使用，如果加⼯成粉末效果更好。

肉蔻含有麻醉成分的肉豆蔻醚和黃樟醚，如果将其在45℃低溫慢慢烤幹，讓它微微發生焦化反應不但能夠起到降低這些物質成分的作用，而且提高出香速度。

無論是什麼豆蔻，不宜長時間炖煮，否則的話藥用成分揮發油會随着炖煮時間越長揮發越多，所以建議在肉五成熟時再放入，這樣才能達到事半功倍的效果，取得味道和藥效雙豐收。

我們在購買豆蔻時，以個大、顆粒飽滿、質地堅硬、油性足、香氣濃郁為最佳。

白蔻、肉蔻、紅蔻、草蔻不僅僅應用在鹵水中，例如肉蔻在我們的烹饪領域還可運⽤在炖煮、烘烤、鹽漬、湯汁等⽅⾯；在漢堡等絞肉食品常用的調味料上、西式糕點上也可充分發揮其增香作用。

總而言之，草蔻主要有滲透脫骨作用，白蔻有去腥解膩效果，紅蔻去腥膻不俗，肉蔻提鮮表現優秀，隻要我們掌握了它們這些特點，在烹饪上多多嘗試，就能用好它們。

大家好！我是雅倩愛美食，一個廚藝愛好者，分享各種美味以及相關的故事，傳遞一日三餐的溫暖，讓美味和健康陪伴你的生活。歡迎關注、點贊、轉發、收藏、評論，謝謝您的閱讀，您的支持是我創作的最大動力！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!