每個人都想擁有健康的皮膚，但是卻有很多人被各種皮膚問題困擾着，比如痘痘就是其中之一，尤其是愛美人士很難接受自己臉上長痘痘，而且痘痘不僅影響我們的個人形象，還會影響皮膚健康，有時候都納悶，自己明明沒有熬夜，平時也都正常的護膚，臉上為什麼總是愛長痘痘。

其實，痘痘不管是在什麼時期多少會冒一點出來，畢竟誰還沒長過幾顆痘痘呢，關鍵是長痘期間我們該做什麼，該注意哪些事情才是重要的，下面就跟蔓柚一起來看看吧！

長痘期間該做的事情

1.補充維生素

長痘期間，想要好得快，少不了内調的作用，平時多吃點維生素含量比較多的食物，像維生素A、B2、B6、C、E都可以，因為維生素A對肌膚有再生作用，C能有效的修複被暗瘡損傷的組織。B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平複暗瘡。

2.祛痘的護膚品

痘痘是炎症的一種，會伴随紅色的點點，想要早點消除痘痘一般都少不了使用藥膏，這個時候就可以使用一些含有水楊酸的護膚品啦，或者壬二酸凝膠，阿達帕林凝膠也可以，能讓你好的更快一點。

3.作息規律

盡量不要熬夜，做到早睡早起好習慣很重要，熬夜很容易出現内分泌失調，進而會讓臉部的痘痘越加嚴重。

4.每天多喝水

每天多喝水對身體是有好處的，通過喝水能加速體内的新陳代謝能力，及時将體内毒素排出體外，減少毒素堆積，讓痘痘好的更快一點的同時也可以預防痘痘。

5.不要敷面膜

長痘期間不要敷面膜，雖然能補水，但是面膜裡面的營養成分過高，皮膚不能完全吸收，會給皮膚吸收加重負擔，而且，長痘期間敷面膜，導緻成分都給痘痘送營養去了，讓痘痘長得越加旺盛，要記得，長痘期間，精簡護膚，皮膚是有自我修複能力的。

長痘期間不能做的事

1.不能喝奶茶、飲料

長痘期間，如果過多攝入糖分，胰島素釋放增加，雄性激素增多，然後皮膚出油更加嚴重。而且，糖分也是引發長痘痘的元兇之一，同時，它也會加速人的衰老。

2.不能吃辛辣溫熱

因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引發暗瘡複發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。

此外，屬甘溫的食品如羊肉、雞肉、南瓜、龍眼、栗子、鯉魚等在治療期間也應少吃。

3.不能用手擠痘痘

老生常談了，擠痘痘一時爽，一直擠，一直爽，但是我們的手上很多細菌，因此不要用手摸臉，或者觸碰患處，一旦不小心有可能會導緻痘痘二次感染。加重問題的嚴重性，而且，也會讓自己留下痘印，得不償失。

生活中預防痘痘方法有很多種，人們應該養成好的習慣，可以預防痘痘出現。此外，出現痘痘後也不要氣餒，針對性的做好治療，能讓你好的更快一點。

好了，今天就到這了，關注蔓柚，讓我們一起變美、變年輕吧！

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