相信生活中，經常會看到這樣的一群人，他們的腿有紅紅的血絲，并且走路的時候，不是很方便。其實這有個詞語，叫做靜脈曲張。嚴重的靜脈曲張，不僅會為個人帶來外觀形象上的傷害，還會因行走時痛感而煩惱萬分。那麼早期的靜脈曲張有哪些表現嗎?

靜脈曲張的早期表現有哪些?為了健康及時的看看

當你發現自己的腿有酸脹的感覺，而且晚上來臨的時候，這樣的感覺明顯的加重，顔色也與正常人的腿有明顯的不同，有瘙癢等情形的時候，說明可能是靜脈曲張要來臨了。

另外肢體明顯感覺到和正常人的腿不一樣時，甚至有發冷、熱情形出現的時候，暗示你不能掉以輕心，因為極有可能是靜脈曲張的早期表現。

一般情況下，靜脈曲張的腿呈現隆起、變大等情形。當你發現你高擡腿之後，隆起的部分明顯的消失的時候，不要忽視，暗示你可能是得上了靜脈曲張。

靜脈曲張是怎樣形成的呢?平時最好避免

經常站立的人群中容易得上靜脈曲張，主要的原因是由于重力的作用。所以長期站立的人，腿出現靜脈曲張不要大意。其實不隻是站立的人，經常坐着的人也容易得上靜脈曲張，因為長期坐着會使下肢血液的流動不暢通。而且坐着導緻靜脈曲張的人來看，女性要居多一些。友情提醒一下，經常坐着上班的女性，要多起來活動一下。

上了年紀的老人也容易得上靜脈曲張，老年人由于身體素質的下降，導緻血液的流動也大不如前了。所以平時老年人要經常的活動一下，可以有效的預防靜脈曲張。肥胖人群也是靜脈曲張高發人群，這是由于肥胖者血液比較“厚重”，所以肥胖人士要盡快的減肥。

出現靜脈曲張怎麼辦?幾個小竅門可以學一下

可以穿彈力襪減少對腿的束縛，并且這也是有效的措施。利用彈力襪本身的功能可以減少水腫，幫助腿部血液循環更新，建議在有站立需要時穿戴。

當實在是出于工作的原因必須要站立的時候，可以選擇輪流換一下腿的姿勢，比如經常的換左右腿來站立，也可以緩解靜脈曲張。

踮腳尖運動，通過活動腿部的肌肉也是一個不錯的緩解方法。具體的動作是：踮腳尖動作3秒，重複3次，可以增加血液的流通速度。

睡覺的時候，将足部墊高，可以促進雙腳血液流動，用枕頭輕輕的放在腳的後面，高度最好保持在15厘米左右。

人的生命在于運動，運動同樣可以起到緩解靜脈曲張的作用。通過運動，可以促進血液的循環，加快體内的新陳代謝的速度。步行、慢跑、遊泳、騎單車等都有助鍛煉小腿肌肉，可以嘗試一下。選擇适合自己的運動，然後每天堅持30分鐘。但是需要注意的是，運動講究的是持久，而不是運動量，隻要每天堅持，一定會看到效果的。提醒一下，運動之前要進進行熱身活動，防止中途出現意外，另外運動之後，要拉筋，防止第二天出現肌肉酸疼的情形。靜脈曲張不可怕，可怕的是不重視。當出現上面講到的一些靜脈曲張的情形時，千萬不要忽視，需要及時的調理。

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