tft每日頭條

 > 生活

 > 吃了還是不長肉怎麼辦

吃了還是不長肉怎麼辦

生活 更新时间:2025-02-10 13:34:53

吃了還是不長肉怎麼辦?少吃多餐,但不要增加每餐的飯量因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良,我來為大家科普一下關于吃了還是不長肉怎麼辦?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

吃了還是不長肉怎麼辦(試試這個方法)1

吃了還是不長肉怎麼辦

少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。

可以把每天的進餐次數改為4~5餐。指導意見:食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved