文|菁媽

孩子滿6個月就可以添加輔食了！

但是孩子的成長又不是按照書本來成長的，有些孩子可能長得比較快，5個月的時候他就能坐穩，而且每天喝1200毫升的奶都還不飽，這時候不加輔食豈不會餓壞孩子。

而有一些孩子在媽媽的肚子裡面待的時間不夠，是早産出生的，6個月你想給他添加輔食，但他的腸胃受不了，一吃就拉，那就得推遲添加輔食。

所以孩子滿六個月添加輔食隻是一個指導時間， 至于幾時給孩子添加輔食，其實時間并非唯一的标準，隻是一個大概的标準。

建議孩子添加輔食最早不能早于4個月，最晚不要晚于8個月。

而有4個月的前後時間，到底什麼時候給孩子加，主要看孩子幾時發出五個添加輔食的信号。

信号一：對食物垂涎欲滴

看到爸爸媽媽吃飯的時候，孩子的嘴巴不停地在動，甚至口水飛流直下。

有些孩子還會伸手去抓大人的餐盤。

這就說明孩子心裡面開始對輔食感興趣，很想吃輔食。

信号二：伸舌反射消失

記得小時候在農村生活，隔壁的嫂子因為母乳不太足，所以出完月子之後婆婆就開始給她的兒子添加輔食。

但我見過她喂幾次輔食那是一團糟，奶奶一邊拿勺子撈着米糊給孩子吃，孩子一邊用舌頭頂出來。

其實一碗輔食吃下去的最多也才1/3，後來長大才知道，原來孩子還沒到添加輔食的時候，他身體會有自我保護的反射，也就是伸舌反射。

孩子看到有食物伸到他的嘴巴裡面，他的舌頭會不由自主地把這個食物頂出口腔外，因為他的腸道還沒有辦法适應輔食。

而孩子要想添加輔食，非常重要的一個标志就是孩子的伸舌反射消失了。

當我們伸一個勺子遞到孩子的嘴巴時候，孩子是把勺子含到嘴巴裡面，而不是用舌頭頂出來，就說明他的伸舌反射消失了，說明他的生理上也做好了吞咽食物的準備，這時候才能給孩子開始添加輔食。

信号三：獨立坐直坐穩頸部可以轉來轉去

孩子吃輔食需要坐在凳子上吃，所以孩子添加輔食一個重要的信号就是，孩子坐的時候能夠坐直，而不是需要把手伸在前面來保持平衡。

而且孩子坐在凳子上，脖子還能夠左右的轉動，也說明孩子的頸部肌肉能夠靈活地撐起頭部，孩子的頸部肌肉比較強壯，才能夠更好地吃輔食。

信号四：孩子的體重達到13斤以上

孩子的體重達到13斤，才能說明孩子的腸道比較成熟，也代表着孩子需要的熱量比較多，這時候給孩子添加輔食的時間才會更恰當，孩子才不容易出現消化不良的情況。

信号五：單純喝奶不能滿足孩子的需求

比如孩子隻有4個半月，但是體重有15斤，每天喝10次母乳都還餓得嗷嗷叫，那說明母乳中的熱量不能滿足孩子生長發育的需求，這時候就需要給孩子添加輔食了。

所以孩子幾時添加輔食，并不是一定要6個月或者4個月，最主要還是看孩子個體的情況，看孩子身上有沒有這幾個信号，這幾個信号同時出現就代表可以給孩子添加輔食了。

給孩子添加輔食的時機很重要，而添加什麼樣的輔食就更重要，除了孩子剛開始建議添加米粉，或者是魚泥肉泥肝泥之外，之後需要家長給孩子專門的制作輔食，孩子在三歲之前建議是單獨制作輔食。

因為大人的食物塊狀過于大，添加的調味品過多，所以不利于孩子的消化吸收，家長需要單獨給孩子制作輔食。

孩子的輔食除了要适應孩子的消化能力之外，更要滿足孩子的營養需求，輔食吃得好，孩子才能長得高，輔食吃得好，孩子才能更聰明，輔食吃得好更有利于孩子語言的發育。

所以建議媽媽們在孩子的輔食制作上一定要下功夫，很多媽媽喜歡在網上去搜索，“怎麼給孩子制作輔食？”在網上打開一個頁面就有上億關于輔食的收錄，但是網上的信息參差不齊。

建議媽媽們還是聽從專業營養師的建議，購買一本由專業兒童營養師劉長偉撰寫的《輔食每周吃什麼》。

這本書有幾大亮點：

亮點一：作者權威

這本書的撰寫者劉長偉，是著名的兒童營養師，在網上有幾十萬的媽媽關注，而且還是兒童醫院的醫生，可以說是有非常豐富的理論和臨床經驗。

亮點二：輔食分段安排

從6個月到孩子三歲的輔食，都分得很清楚，家長隻需要根據自己家的孩子年齡，就能找到合适孩子的輔食，既省時又省力。

亮點三：制作步驟詳細

每一道輔食都有具體的制作方法，必須用到哪些原料，需要煮多少分鐘，能給寶寶補充哪些營養等等，都寫得很清楚。

可以說是一本必備的輔食書，能省去家長不少時間，新手的媽媽也能上手制作出孩子喜歡吃的輔食。

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