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喝紅茶會影響睡眠嗎

生活 更新时间:2025-01-08 17:57:32

喝紅茶會影響睡眠嗎?晚上喝紅茶以後是否會影響睡眠,要根據患者敏感體質以及喝的時間等進行判斷比如有些人比較敏感,喝紅茶以後馬上睡覺,紅茶裡有茶堿,會引起大腦皮層興奮,影響睡眠,導緻入睡差 ,我來為大家講解一下關于喝紅茶會影響睡眠嗎?跟着小編一起來看一看吧!

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喝紅茶會影響睡眠嗎

晚上喝紅茶以後是否會影響睡眠,要根據患者敏感體質以及喝的時間等進行判斷。比如有些人比較敏感,喝紅茶以後馬上睡覺,紅茶裡有茶堿,會引起大腦皮層興奮,影響睡眠,導緻入睡差。

但是有些人不是敏感體質,習慣喝紅茶,在睡前2-3個小時之前喝紅茶,幫助患者消化、滋補身體,它不會影響睡眠,不會引起入睡困難等。所以是否會影響睡眠,要具體問題要具體分析。總之紅茶還是在白天飲用較好,沒有喝茶習慣,體質比較敏感的患者,在睡前不要喝茶較好。

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