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側踢足球的技巧教程

生活 更新时间:2024-12-12 16:44:11

側踢足球的技巧教程?踢定位球時應先助跑(為了增加力量)支撐腳落地時足尖應與出球方向保持一緻,距球15厘米左右,膝關節微屈,兩臂自然擺動,維持身體平衡踢球腿以髋關節為軸由後向前擺動,在前擺過程中,腳迅速外轉90度,腳尖稍翹起,腳掌與地面平行,以大腿帶動小腿快擺擊球,接下來我們就來聊聊關于側踢足球的技巧教程?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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側踢足球的技巧教程

踢定位球時應先助跑(為了增加力量)。支撐腳落地時足尖應與出球方向保持一緻,距球15厘米左右,膝關節微屈,兩臂自然擺動,維持身體平衡。踢球腿以髋關節為軸由後向前擺動,在前擺過程中,腳迅速外轉90度,腳尖稍翹起,腳掌與地面平行,以大腿帶動小腿快擺擊球。

擊球時腳跟前頂,腳腕用力繃緊,以腳内側部位擊球的後中部。擊球後,踢球腿應繼續保持擊球時的形狀随球前擺。踢地滾球時,腳内側踢地滾球的動作方法基本上和踢定位球相同。球向後滾動時,依球滾動速度,支持腳踏地的位置要稍偏後些。

因為支持腳落地時球仍在運行中,故一定要把踢球腿從後擺動到前擺擊球的時間計算在内。

擺腿擊球動作一般多運用敲擊的方法,擊球時間以球正滾到支撐腳腳尖的平行位置為宜。球向前滾動時,應調整跑動速度,盡快接近球。踢球前,依球向前滾動的速度,支持腳要稍向前踏些,以便在擺腿擊球時能夠踏在所需要的正确位置。擺腿擊球時多運用擺擊的方法将球擊出。

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