喝水，是我們每天必做的事情。尤其是現在已經進入春天了，如果不及時補水，體内水分就會迅速減少。皮膚就會出現幹燥粗糙等問題，加上春天總是陰雨綿綿的天氣，會導緻人體濕氣加重，渾身不舒服。
喝水可以潤腸道，保持身材；舒緩壓力；滋潤肌膚等等，常說每天喝足8杯水，肌膚才會足夠的水潤。但是不是所有人都适用這個方法的，有些人喝多了會水腫，體内過多水分引發濕氣。
下面給大家介紹一下水裡到底添加一些什麼東西，才能喝水達到你想要的效果。以下的喝水方法，總有一個适合你！都是為瘦身祛濕排毒養顔定制的哦！
食鹽。中醫提過食鹽具有很好的消毒能力，可以清除口内的細菌。濕氣重的人舌苔發白可以喝一杯淡鹽水，能夠很好的排出體内的毒素與濕氣，是排便變得順暢。經常喝可以輕松減肥，讓身體輕盈。
2.苦瓜。苦瓜泡水？沒錯，你沒有看錯！苦瓜含有豐富的維生素c，還具有清熱解毒，清理體内過多的毒素，多喝能有效的減肥。另外，苦瓜還有去濕氣的功能，可以使皮膚變細膩光滑，所以不要嫌棄它苦喲！
3.薏米。炒過的薏米用來泡水絕對是減肥神器，還能把體内濕氣都趕跑。《神農本草經》就評價薏米能消水腫，下氣除濕，久服輕身益氣之功效。
市面上薏米種類居多的是雲南曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米，《本草綱目》中李時珍先生記載的薏米就是金沙村種植的金沙薏米。當地也有句民謠這般唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年益壽，返老還童之功勞。"
福建省仙遊縣龍華鎮金沙村就是出産金沙薏米的地方，是當地的土特産，早在宋代就大面積種植，共上千年曆史，在明代它更貴為朝廷上下的貢品，種植的薏米全部要上交給國家。在如此繁多的薏米中，當年皇帝就隻選了金沙村的薏米為朝廷貢品的原因是從中醫的角度來判定薏米的顆粒越小，藥用營養的價格越高。
網上很多朋友都說薏米泡水真的能起到減肥的作用，加上适當的運動，體重呼啦啦的瘦下來了，如果你還沒有找到正确的減肥方法，不妨試試薏米泡水吧！
4.薄荷。現在很多甜品上都會拿薄荷來裝飾，其實薄荷用來泡水，對美容養顔瘦身都是起作用的！薄荷葉有抗衰延壽、清熱解乏之作用。不管是吃重口味食物引起的口臭還是濕氣重引起的口臭，都可以喝一杯薄荷水解決哦！
以上四種食物都是能輕松甩脂肪，堅持喝的話你的身體會發生顯著的變化哦！
你想嘗試哪一種呢？
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