現代的人們越來越注重健康,因此,合理的膳食營養是非常重要的一個環節。鐵皮石斛作為具有悠久曆史的養生佳品,自古以來就得到許多人的青睐。那麼鐵皮石斛什麼時候吃比較好呢?
問:鐵皮石斛什麼時候吃好?
答:最好的進補時間是從"冬至"開始,到"三九"結束,一共27天。這時進補可以為來年春天預防傳染病、增進體質打下基礎。另外寒冷幹燥的室内,大多數人感到口鼻幹燥,喉嚨疼痛,好像要冒火了,這時候建議大家可吃一些降血脂、溫補性食物和益腎的進補食品。鐵皮石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用鐵皮石斛加牛奶,既有利于營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。另外晚上23點至淩晨1點--子時陰陽交接時,這時候吸收力最佳。還有一個時間段是早上5點至7點--小朋友、婦女和年長長輩調養食用鐵皮石斛較佳。
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