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幾點是人體最佳排毒時間

圖文更新时间:2025-03-01 20:59:25

我們人體身體從一早起的起床還是呼吸空氣、吃飯等等的過程中就會引入很多的病毒進入我們的體内，長時間的下去我們的身體就會出現各種各樣不同的問題。那麼我們在平時生活中應該在哪些時間段如何去正确的排除身體的毒素呢。

幾點是人體最佳排毒時間（人體的5個排毒時間）1

晚上 23:00～01:00 肝排毒?謠言，隻要不喝酒，就不存在肝排毒。肝髒是人體最大的代謝器官，要說肝髒的「排毒」功能，其實就是把相關物質代謝掉，其中有毒的是酒精。産生的代謝物對肝髒和整個人體都有毒，想減少肝損害，主要靠不喝酒。

晚上 21:00～23:00 淋巴排毒?瞎說，淋巴系統 24 小時都在運作。淋巴液經由全身的淋巴管收集，最後進入靜脈的「淋巴回流」過程，可以回收蛋白質、運輸脂肪及其它營養物質，具有調節體液平衡、防禦和免疫功能。

淩晨 1:00～3:00 膽排毒?膽中排出的不是毒，是膽汁。膽汁由肝細胞連續分泌，在沒有吃東西的時候，一部分進入十二指腸，一部分進入膽囊濃縮貯存。在吃過東西之後，膽囊收縮，膽汁排入小腸參與小腸内的消化。

淩晨 3:00～5:00 肺排毒?肺的主要功能是呼吸，吸入氧氣，再排排二氧化碳，哪有什麼排毒。你故意吸進去一堆有毒廢氣試試就知道了，立刻會引起劇烈咳嗽，不管你是不是淩晨三五點。

早晨 5:00～7:00 大腸排毒?人和人的排便規律是不同的，隻要基本規律，不是一天一次排便才叫正常。什麼時候有便便，就什麼時候去排，不用挑良辰吉時。

其實為了更好的讓我們能夠記住這五個重要的排毒時間段，小編建議大家可以把這五個時間抄下來可以很好的随時督促着自己。并且我們還應該多加注意不管是什麼事情隻有長時間的堅持下去才會起到效果，千萬不可以中途半途而廢。

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