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大家好，我是東方說美食，今天跟大家分享枇杷對身體的13種益處，

枇杷就像是一種罕見的寶石，您可能不會經常在市場上找到它，但它含有很高的營養價值。

經常吃水果對您的免疫、消化、呼吸和心血管系統非常有益。此外，枇杷果實也可以成為維持眼睛健康的天然來源。

小編想通過這篇文章，為您提供有關其營養價值和與枇杷果實相關健康益處的信息。

那什麼是枇杷呢？

枇杷，别名：蘆橘、金丸、蘆枝、炎果、焦子。薔薇科、枇杷屬植物，枇杷原産中國東南部，樹高3～5米，葉子大而長，厚而有茸毛，呈長橢圓形，因葉片形狀如琵琶樂器而名，其花可入藥。

枇杷與大部分果樹不同，在秋天或初冬開花，果子在春天至初夏成熟，比其它水果都早，因此被稱是“果木中獨備四時之氣者”。枇杷隻生長在涼爽的地區，特别是丘陵; 你也可以在喜馬拉雅山找到它。枇杷的花為白色或淡黃色，有五塊花瓣，直徑約2厘米，以五至十朵成一束，可以作為蜜源作物。

1、增強免疫力

枇杷富含維生素C，是一種潛在的營養素，可以加速您的免疫系統。它可以作為一種抗氧化劑來抵禦與慢性病相關的風險。您可以在枇杷果實中找到大量的維生素C. 後者不僅可以提供足量的維生素C，還可以增強免疫力。因此，加入枇杷果實是一種天然的來源，可以防止您的免疫系統成為削弱它的因素的犧牲品。

2、防止消化不良

消化不良确實是一種正常的健康狀況。在大多數情況下，它會帶來嘔吐和惡心等症狀。營養學家建議，增加膳食纖維的攝入，是減輕導緻胃病的因素的安全選擇。枇杷富含膳食纖維，可以有效的治療腹瀉。此外，它還可以調節不規則排便，緩解腹脹，痙攣和其他疾病。據說膳食纖維可以對抗腸道炎症，并且可以治療它。

3、對于高血壓

高血壓可能會損害成人和年輕人的心血管健康。因此，您需要在這方面采取預防措施。經過相關專家的研究發現，鉀是作為平衡高血壓的主要來源。

您可以從枇杷中攝取大量的鉀。已知該礦物質可緩解動脈和血管的壓力。鉀有能夠保護你的心髒免受其他問題的影響。

4、防止癌症風險

像自由基這樣的因素有助于癌細胞的生長。這就是為什麼營養學家建議食用富含抗氧化劑的飲食。你可以在枇杷等有機蔬菜和水果中找到高含量的抗氧化劑。抗氧化劑可以中和自由基，從而最大限度地降低口腔和肺癌等慢性疾病的風險。

5、呼吸系統健康

不僅枇杷果實，它的茶也是各種營養素的強大。營養學家建議，在治療呼吸系統問題時，枇杷茶可以起到祛痰作用。茶是痰和粘液排出的自然方式——細菌生存和生長。

但是，如果出現持續咳嗽和呼吸短促的情況，建議咨詢專業醫生，不要嘗試用家庭療法治療。

6、對于高膽固醇

枇杷果實可以成為平衡高膽固醇水平的美味來源。事實證明，鉀、鋅和錳等礦物質可以有效地發揮作用。您可以在枇杷茶或整個水果中找到必需的礦物質。但是，在這方面正在進行更多的研究。

7、強化骨骼

相比較而言，高齡女性比年輕女性更容易失去骨密度，它已成為絕經後的常見問題。枇杷果實可以恢複身體各部位的密度，因為它含有高含量的礦物質。營養學家也贊揚枇杷在這方面的功能。但是，如果您咨詢醫生以避免進一步的骨損傷，情況會更好。

8、促進血液流通

通常的血液循環，可使您的身體器官狀況良好。您體内含有所需量的鐵，它将促進紅細胞的發育，因為鐵是血紅蛋白的重要組成部分。

它還有助于轉移體内紅細胞，增加血液循環。您可以在枇杷中找到豐富的必需礦物質。當您的身體富含鐵質時，它将确保血液循環，提高您的能量水平。

9、對于糖尿病患者

枇杷茶

糖尿病患者可以通過食用新鮮制作的枇杷茶來獲得枇杷的健康益處。據說定期飲用茶可調節血液中的糖和葡萄糖水平，防止突然出現尖峰。

茶可以抵禦導緻II型糖尿病患者發病的因素。枇杷無疑是一種滋補果實; 在将枇杷茶納入日常生活之前，糖尿病患者應咨詢您的内分泌科醫生。

10、保持視力

枇杷富含維生素A，可以成為維持視力的安全來源。維生素A可以作為預防青光眼和白内障等眼疾的屏障。因此，食用一些枇杷，防止眼睛受損。

11、治療炎症

營養學家已經發現，枇杷含有鎮痛和抗炎特性，這是對抗各種身體炎症的因素所必需的。如果因持續咳嗽引起的胸部炎症，您可以咀嚼一些新鮮的枇杷。據說水果也能有效治療關節炎症。

12、枇杷讓你保持健康

新鮮的枇杷果實，是各種礦物質和維生素的強大來源。當您經常食用水果時，您的身體會從中獲取營養。它們的功能是增強您的新陳代謝，最終提高您的能量水平，保持身體健康。

13、護膚

維生素C以美化皮膚而聞名，因為抗氧化劑可以抵抗損害皮膚細胞的潛在因素。食用枇杷意味着獲得抗氧化劑，這将産生光滑和容光煥發的皮膚。

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