本 期 導 讀：

四神灸也是一個非常經典、非常簡單的灸法。

什麼是四神灸？

四神灸也是一個非常經典、非常簡單的灸法。但是四神的取法，有位置上的四神，還有時間上的四神，還有很多根據中央點的不同取的四神。 從家庭的灸法上來講，用一些比較簡單的就可以了。我們人體當中有四個，或者說有四對非常重要的，要灸的穴位。可以把它們命名為四個非常重要的神氣的穴位了。

穴位的象征

家庭比較适合的大四神灸來講，青龍這個穴位，是以命門來象征的。

同時，我們以一個離命門非常近的一個點——長強來象征玄武。

在取白虎的時候，位置不太一樣。女生一般取三陰交為白虎。男生一般是取昆侖為白虎。

白虎穴：女生取三陰交；男生取昆侖

朱雀的這個穴位一般是不灸。過去古人可以灸，但現在的人往往都是相火容易上浮，而且心血容易耗損，所以朱雀這個穴位是不灸。

因此我們在家庭來說，這個三個穴位的選用，可以長灸青龍和玄武，也是非常簡單。女生可以經常灸灸三陰交，男生可以經常灸灸昆侖。

可以一個一個穴位的灸，自己覺得适合灸哪一個就灸哪一個，哪個穴位上面出現熱敏的反應比較厲害，或者哪個穴位比較遲鈍需要能量的，可以自己選擇灸。

也可以青龍、玄武、白虎，進行一組來灸。順序上，我們可以從青龍灸到玄武再灸到白虎，也可以從玄武開始，順序上來講沒有特殊的講究。非常的簡單，保健都可以灸的。

同時我們講一下，四神還有比較簡單的就是：我們經常有一些人會覺得自己手心發熱；或者覺得涼；覺得整個人比較虛寒；或者整個冬天手腳冰涼的，以手涼為主或者這整整序列的情況。我們講，就是手心和腳心正好四個，腳心雙湧泉，手心的雙勞宮，正好四個。一般全身燥熱、手心熱的就可以灸手心，灸完手心可以灸灸足心。

雙側湧泉、勞宮

整體上，灸手心和足心可以治療很多，各種的心煩、氣躁、虛火上升，包括飲食不節等等所造成的寒熱失調。雙手心、雙腳心這個灸法我們也可以叫做四神灸。

特别是有肩周炎或者肩背長期不舒服的人，就證明他的體質如此，這樣灸灸手心；經常上火的，常灸灸湧泉；或者配對灸都可以。

有一個很簡單的灸法，《陰陽灸》歌賦裡面就講到：手心是陽中之陽，腳心是陰中之陰。這兩個又是配對的穴位，又是人神所在、四神所在的穴位，也叫做四神灸。

在家裡面可以灸一灸，可以嘗試一下，凡是虛寒的人，不一定說灸了之後就立刻解決什麼問題，但是對于保健，對于整個身體的平衡和陰陽的調整有很多的好處。

身體本來就稍微弱一些的同學，自己可以灸一灸勞宮，懸灸一下勞宮真的會有種全身都很舒服、很溫暖的感覺，所以手心腳心也是可以的。

灸到有什麼感覺、特征

才結束一個穴位？

這個就無所謂了。因為灸手心、腳心主要是要做一個調節全身陰陽的作用。其實看一下，手心、腳心旋轉起來正好是全身人體氣場裡，一個很圓很大的太極。

這是一個調整人體陰陽的方法。而我們很多人左右陰陽是不平衡的，隻不過自己感覺不到，因為人或左強或右強，都是有一些先天性的失衡的。

很多人通過練功來解決這個問題，其實灸法本身就是帶有一種，相當于人為的去調偏的感覺。灸手腳心的方法可以使人體的氣機陰陽平衡。

這個方法看起來是很土的，但是真的去實踐一下，就會知道灸手腳心是非常有作用的。不能說一灸了之後馬上就如何，但是自己可以去感覺一下，這是比較好的一個調陰陽平衡的辦法，而且非常簡單易行。

介紹一些其它的道家灸法

雷火灸、太乙神針

道家的灸法，像雷火灸和太乙神針。這兩種方法都有它非常獨特的地方。像雷火神灸，它本身的用法就是不同的，是一種隔物灸，而且是瞬間隔物灸。它可以用一個白布，包着一種特定的艾條，其它的艾條其實也可以做，但隻有用那種特殊的艾條做才叫專業雷火灸，去灸，去觸按。

太乙神針也有一些特殊的用法。因為内容比較多，從家庭操作來講雷火神灸、太乙神針也不易掌握。因為其中還涉及到算什麼時間開穴，用日光開穴法來算，包括人神開穴法來算等等，相對來說過于專業，不容易掌握。

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