在秋冬季節，是各種疾病的高發期。最普遍的就是咳嗽、痰多，所以止咳化痰很重要。下面小編就來說說止咳化痰的食物。
羅漢果不僅是一種名貴的堅果類食物，它還具有清熱肺止咳等多種功效。尤其可輔助治療由于肺熱引起的咳嗽和風熱型感冒，隻需要用羅漢果同柿餅用水早晚兩次煎服就可。
2、生姜
俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，人不可百日無姜。生姜本身就具有散寒、止咳、暖胃等功效。
無花果具有清熱解毒，利咽抗腫瘤等多種功效。可用無花果輔助治療腸炎、便秘、喉嚨痛和痔瘡等病，夏季常吃無花果可緩解痰多引起的喉嚨不舒服的問題。
衆所周知胖大海對對保護個人的音質有很大幫助。由其是喉嚨不舒服的時候，含顆胖大海就可起到輔助治療的作用。其實胖大海還具有清熱、止咳等功效。
5、鴨蛋
中醫認為鴨蛋性涼味甘，具有清肺止咳之功效。
紫菜是一種常見的海藻食物，一般認為吃紫菜具有清除體内自由基的作用，可起到一個促進血液健康的作用。同時紫菜性平味甘感，具有清熱解毒，止咳等功效。
豆腐清熱，止咳，消痰。因此夏季吃豆腐也能起到一個止咳化痰的作用。
8、梨
梨性涼，具有生津止渴潤肺，同時又兼具化痰，是一種清補的食物。
9、蘿蔔
蘿蔔也是一種清補的食物之一，夏季吃可起到一個化痰水脹氣等作用。
竹筍春季最多，冬筍最好吃，但是夏夏季吃竹筍也未償不是一個止咳化痰的好選擇。
荸荠清熱解毒，化痰由其是對于熱性咳嗽吐膿痰者更能發揮出很大的保健功效。
具有輔助治療咳嗽，化痰，兼治淋巴結核等多種功效。
13、杏仁
杏仁全身是個寶，中醫認為杏仁有補氣，治療咳嗽，氣短等功效。
14、百合花
性平，具有清熱安神，滋陰補腎，溫肺，止咳去痰等多種功效。日常生活中用百合花泡水喝，也可用百合花炖成湯品，粥品吃，都有不錯的養生價值。
茼蒿含有多種對人體健康的維生素，微量元素，同時也是屬于一些溫性食物，因此常吃的話，可起到一個和胃，養胃，化痰濁等功效。
16、花茶
如菊花花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶等這些都有一定的清熱解毒功效。對于有咳嗽問題的人，日常可多吃些枇杷花茶，效果會更好。
日常生活中很多食物都具有清熱、止咳和化痰等多種養生保健功效，隻要我們留意就不難發現。炎炎夏季更要學會吃東西，吃對吃好才是關鍵，才能更好地促進身體健康。
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