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吃石榴好處多還是壞處多

生活 更新时间:2025-01-27 19:33:53

吃石榴好處多還是壞處多(吃石榴的這麼多好處)1

金秋的石榴已經開始陸續登場,撥開堅硬的果皮,露出晶瑩剔透的果粒,有的像火紅的瑪瑙,有的像潔白的如玉,有的像粉嫩的桃花,放入口中酸中略帶甜、飽滿多汁、極有趣味。

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石榴有悠久的栽培曆史,含有人體所需的多種營養成分,比如維生素c、b族維生素、有機酸、及鈣、磷等礦物質,研究發現:石榴具有保護心髒的作用,這主要得益于石榴中的多種抗氧化物,可以有效的防止脂肪在心血管壁上的堆積,從而可以阻止動脈硬化的形成,從根本上防止心髒病的發生,當然這需要經常适量食用,才回看到效果。

吃石榴好處多還是壞處多(吃石榴的這麼多好處)3

将石榴榨成汁也是不錯的選擇,石榴汁含有多種氨基酸、微量元素,有抗胃潰瘍、助消化、軟化血管等各種功能。其實石榴的外皮也有獨特的藥用價值,實驗證明:石榴皮有明顯的抑菌、收斂的功能,能使腸黏膜吸收分泌物減少,所以對痢疾杆菌、大腸杆菌引起腹瀉痢疾,有較好的抑制作用,所以榨汁時可以将,石榴皮清洗幹淨一起榨汁喝。

需要注意的是,石榴是一種酸性的食物,建議不要空腹吃,而且每次吃的量也不宜多,否則會容易引起反酸,每次建議一天吃一個150克左右為宜。

圖片來源于網絡

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