絕經是每個女人一生都會面對的事。有人認為這是一種自然的生理現象，坦然接受；有人認為這是青春結束的訊号，盡力推遲：不論怎樣，絕經對于女人都是一個無法湖略的問題。

根據相關數據的顯示，我國超過80%的女人幾乎絕經的年齡都會在44~54歲之間。但是很多人沒有在這個年齡段絕經，不是提前就是延後。了解女人什麼時候絕經真的十分有必要，例如：器官衰老的發生時間，吸煙或者是藥物的服用對身體的造成影響，身體沒有了雌性激素的正常分泌就會提前進入衰老期。

對于那些在不同年歲絕經的女人，身體會出現哪些變化呢？

提前絕經對身體不好大家都知道，但絕經也不是越晚越好，為什麼這樣說呢？

如果說55歲後還沒有進入絕經期，那麼就會給身體帶來很多的麻煩事兒。

絕經期延緩的過程中，體内的激素水平會長期分泌偏高。患有子宮内膜癌和乳腺癌的幾率也會不斷的增加，最好去定期的檢查，防患于未然，千萬不要麻痹大意。

除了到絕經年齡不絕經外，月經量過多，經期過長，或者出現不規律陰道收縮及出血症狀，尤其是感覺腹部有腫塊，說話聲音如同男人一般，應該引起高度重視。不妨去醫院檢查下自己卵巢是否存在腫瘤。如果女人的卵巢内有細胞瘤或者是卵巢包膜細胞瘤等，就會産生大量雌性激素導緻女人絕經期推遲。

最好的絕經年齡50歲左右：

女人最好的絕經年齡在50歲左右，對于大部分人來說更年期會使絕經提前出線，更年期一般出現在45歲之後，所以說50歲的女人一般都絕經了，因此如果你在50歲左右正常絕經的話，那就應該偷笑！說明你的身體保養得還算不錯。

怎樣能夠有效保護好卵巢，達到正常的絕經期呢？

保持正常生物鐘：

熬夜已經成為大多數女人的家常便飯，尤其是那些生活幾乎黑白颠倒，生物鐘極其不規律的女性朋友們。時間久了會神經分泌系統失調，體内激素水平分泌也會破壞平衡，不僅會對卵巢功能産生不良影響，同時還會增加患子宮肌瘤，子宮内膜癌的風險。

生命在于運動：

女人應該每天做一些适當運動，至少半個小時以上。運動有利于促進身體新陳代謝和血液循環，緩解身體各項機能衰老。要量力而行，根據自身條件采取運動，不要過于激烈。适合女人的運動項目：慢跑，散步，廣播體操，太極拳，瑜伽等等。

科學的生活習慣：

煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。

多吃些黑豆：黑豆可以算得上是萬豆之王。黑豆植物雌性激素含量是非常高的，長期堅持使用黑豆的話就能夠安全的補充植物性雌性激素讓你的子宮和卵巢更加的友好。

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