如果我們的身邊有很多的男人，都會有氣虛的症狀的，那麼如果有了氣虛的症狀的話，應該如何調理才是最好的呢？對于男人來說，也是一個給身體帶來一個非常好處的時刻，男人氣虛可多吃人參大棗做，會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢？就讓我們一起來了解一下相關的介紹。
食療養生
氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。
食療保健
常吃補氣的食物，可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鲢魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。
還可選用補氣藥膳調養身體，例如人參大棗粥：
配方：人參3克，大棗5枚，大米60克。
制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。
功效：補中益氣，适用于脾胃虛弱諸證。
藥物保健
常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可适當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。
通過以上文字的介紹，我們對于如果男人氣虛，有了一個非常大的危害，對于我們的身體來說也是比較大的，給我們的身體來的危害也是比較多的，讓我們一起來按照上面所說的這個方式改善一下才是最好的。
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