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暴食症患者的真實生活

生活 更新时间:2025-02-06 13:12:17

第一天開始寫日記,記錄下每天自己内心的聲音。

暴食的自己太可怕了[酷拽][酷拽]拿起食物一吃就停不下來,能一次吃下去10幾包餅幹。吃幾十顆糖,腦子裡隻有食物,隻因為食物是甜的。吃下去比日常高5-6倍的量,直到吃到自己胃撐的痛才放下手裡的食品,真的很惡心自己,怎麼會這麼貪吃呢?吃完有着深深的自責和内疚,内心有個音聲一直在罵自己,你不吃會死嗎?你吃死算了.....

暴食症患者的真實生活(戒暴食第1天)1

找了心理疏導老師…他說:如果你開車走錯路,你會一直怪自己笨,一直往錯的方向開嗎?不會,相信所有人都會調頭,找到正确的路回歸正軌.....

老師說:有人打了你一巴掌,臉好痛。你痛的難受給打一針麻,立馬就不痛了。老師問我:你為什麼不關注有人打你一巴掌了?我現在的内心的情緒就是打自己巴掌的人。吃的甜食的就是麻藥。

從今天開始好好生活,好好吃飯, 再這樣下去胖是其二,感覺内心的錯亂,今天開始要好好關注自己,好好吃每一口飯。耐心的品嘗每一口食物,多喝水,食物本身沒有錯。

犯錯了的自己也要原諒自己,錯了就改就行,不是自己不夠不自律,不是自己不夠好,或許是上天給自己的一個坎,一道難關,請相信自己,暴食鬼不是你的對手,自己一定有辦法打敗這隻鬼的。加油

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