蛋蔬三明治的做法-tft每日頭條

蛋蔬三明治的做法

生活更新时间:2025-11-04 11:09:58

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）1

孩子不愛吃番茄，每次給孩子做番茄炒蛋都是把雞蛋吃了，留下番茄，前幾天看到一個把番茄炒蛋加進三明治的帖子，我也試着把番茄和着雞蛋加進三明治，孩子吃完也沒察覺出有番茄在裡面，既填飽了又解決了挑食的問題

By 龍寶寶陳諾_陳筱盈

用料

土司片 4片
火腿腸片 200克
雞蛋 2個
番茄 1個
沙拉醬 60克

做法步驟

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）2

1、準備好做三明治需要的材料

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）3

2、番茄洗淨後切成小丁

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）4

3、取一隻幹淨的小碗打散雞蛋攪均勻

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）5

4、蛋液裡加入番茄丁

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）6

5、鍋裡刷少量的油，冷鍋倒入番茄蛋液

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）7

6、小火煎到番茄蛋餅凝固

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）8

7、蛋餅切成4塊備用

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）9

8、火腿腸片切成0.2cm厚度

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）10

9、取一片土司，在上面随意的擠出沙拉醬

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）11

10、在土司上放上一片番茄蛋餅

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）12

11、番茄蛋餅上加上2片火腿腸片（如果火腿腸片比較大就放一塊）

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）13

12、加蓋上一片土司片

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）14

13、最後再加2片火腿腸片

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）15

14、用鋒利的刀把土司片斜對角切成2組，放入烤盤

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）16

15、烤箱底層上火130度，下火160度烤箱10分鐘烤到土司片底部有一點脆就可以了

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）17

16、三明治出爐後在火腿腸片上擠上适量的沙拉醬，圖案随意

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）18

17、早餐來一份番茄雞蛋三明治，搭配上水果，元氣滿滿的

蛋蔬三明治的做法（番茄雞蛋三明治的做法）19

18、某人說一塊不過瘾，要把2塊合起來一起吃

小貼士

1.三明治的材料根據喜好添加 2.加熱三明治的時候不用預熱烤箱 3.沙拉醬裝飾的圖案可以随意畫

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