桃膠皂角米雪燕粥-tft每日頭條

桃膠皂角米雪燕粥

圖文更新时间:2025-04-23 17:20:48

導語：給大家介紹一個很有營養的粥，清腸還潤肺，這個季節喝再合适不過

五月已經悄悄地來臨了，這個季節可以說萬物複蘇，走到哪裡都是綠油油一片，不過随着季節逐漸變熱，天氣也逐漸幹燥，我們無論在皮膚方面還是在飲食方面都有點缺少，也因為身體缺水，很多人都開始上火，在這個重要的時刻，廚娘為大家介紹一個很有營養的粥，它就是銀耳白果枸杞粥，這個粥在這個季節喝是再合适不過了，那麼接下來我們就一起了解下這個粥的益處吧！

桃膠皂角米雪燕粥（5月喝一碗廚娘介紹的這個粥）1

銀耳白果枸杞粥中銀耳還有豐富的膠原蛋白，經常喝這個粥還可以達到益氣清腸的作用，滋陰潤肺的功效，在搭配上寫營養的白果和枸杞之類的東西，放到小火上慢炖，一杯喝着舒服，潤腸的銀耳白果枸杞粥就是不錯的選擇。夏天也悄悄的到來了，很多女孩子都很注重身材，喝點這個粥也有一種飽腹感，減肥人群也是值得一試的，接下來廚娘就帶着大家一起來看看這道粥的做法吧！

桃膠皂角米雪燕粥（5月喝一碗廚娘介紹的這個粥）2

銀耳白果枸杞粥的做法：

備用食材：主料：糯米70克，銀耳20克，白果20克，枸杞子10克，調料：冰糖20克。

操作步驟：

第一步：先準備還所有食材，将糯米70克，銀耳20克，白果20克，枸杞子10克，放入盤點。

桃膠皂角米雪燕粥（5月喝一碗廚娘介紹的這個粥）3

第二步：拿出來适量的大米，将大米清洗幹淨，然後用清水浸泡1個小時。

桃膠皂角米雪燕粥（5月喝一碗廚娘介紹的這個粥）4

第三步：銀耳洗幹淨後，用清水浸泡30分鐘，浸泡透後，去掉黃色的根蒂的部分，然後白果用刀背輕輕一拍，然後将所有的白果依次将外殼去掉，就可以了。

桃膠皂角米雪燕粥（5月喝一碗廚娘介紹的這個粥）5

第四步：準備好鍋，然後鍋中放入清水，燒熱後，然後放入浸泡後的大米。然後再放入浸泡後的銀耳，開始攪拌均勻，然後再放入洗幹淨的枸杞，然後開始攪拌。

桃膠皂角米雪燕粥（5月喝一碗廚娘介紹的這個粥）6

第五步：放入白果攪拌後，然後用大火燒開後，在轉成小火慢煮35分鐘，然後放入冰糖開始攪拌攪勻，再熬約4分鐘然後呈粘稠狀就可以了，好了銀耳銀耳白果枸杞粥就這樣完美的出鍋了，開始盡情享用吧！

桃膠皂角米雪燕粥（5月喝一碗廚娘介紹的這個粥）7

烹饪小竅門：在選擇材料的時候，如果家中沒有冰糖，可以用白砂糖代替。在清洗大米的時候，最好清洗次數少些，不然大米會沒有香味，味道會有一定的變化，在制作的過程中，如果喜歡多喝一點粥，可以少放一些水，如果喜歡和一點水之類的，可以坐起來多點水，看起來不會那麼稠。如果不喜歡吃白果，也可以放些别的替代，比如說葡萄幹，都是完全沒用問題的。

既營養還味道的銀耳白果枸杞粥就這樣做好了，不知道大家喜歡嗎？如果喜歡的話，可以收藏起來，閑暇之餘和早餐的時候，大家都是可以品嘗的，喝一碗粥，再吃點餅幹之類的，一定是元氣滿滿的一天！

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