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來大姨媽可以喝酸奶嗎

生活 更新时间:2025-02-10 13:45:29

來大姨媽可以喝酸奶嗎?女性在來大姨媽也就是月經期間,是可以喝酸奶的酸奶的味道酸甜可口,可以增進食欲,經期喝酸奶對女性身體健康是有好處的有的酸奶含有乳酸杆菌,還可以調節胃腸道的菌群但由于酸奶需低溫冷藏,所以喝酸奶前,建議從冰箱取出後,至少常溫放置10分鐘後再喝,避免過涼飲用加重經期不适,今天小編就來聊一聊關于來大姨媽可以喝酸奶嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

來大姨媽可以喝酸奶嗎(女生經期可以喝酸奶嗎)1

來大姨媽可以喝酸奶嗎

女性在來大姨媽也就是月經期間,是可以喝酸奶的。酸奶的味道酸甜可口,可以增進食欲,經期喝酸奶對女性身體健康是有好處的。有的酸奶含有乳酸杆菌,還可以調節胃腸道的菌群。但由于酸奶需低溫冷藏,所以喝酸奶前,建議從冰箱取出後,至少常溫放置10分鐘後再喝,避免過涼飲用加重經期不适。

如果本身血糖高的女性就不建議喝了,因為有的酸奶含糖量較高,以免發生血糖升高的情況。另外,在經期還可以吃些比如牛肉、雞蛋、牛奶等高蛋白的食物。

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