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如何刷牙才是正确的

生活更新时间:2024-10-01 03:29:14

如何刷牙才是正确的?平常我們都是橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些事物殘渣不易清除比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫裡的各種食物殘渣然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷而且盡量避免刷到牙龈，以防弄傷牙龈口腔兩邊最裡面的牙齒也要刷，我來為大家科普一下關于如何刷牙才是正确的?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

如何刷牙才是正确的

平常我們都是橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些事物殘渣不易清除。比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫裡的各種食物殘渣。然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙龈，以防弄傷牙龈。口腔兩邊最裡面的牙齒也要刷。

掌握刷牙的力度。刷牙時很多人用勁過大，這是不對的會造成牙龈出血。長時間會損害牙龈和牙齒哦，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過度。

掌握刷牙的合理時間。刷牙時不能刷兩下就草草了之，應該刷3分鐘左右才行。

注意每天刷牙的次數。最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷，漱口杯往往很髒，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下，把牙刷毛裡面的牙膏甩出來。

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