已經到了六月的中旬,火熱的大太陽曬得大家無精打采的,那麼下班後來上一頓燒烤作為夜宵,聚上三五好友來上兩瓶冰涼的啤酒,那真是炎炎夏日中亮麗的一道風景。但是燒烤吃多了卻是會上火,引發便秘。
便秘的原因不僅僅是因為上火,飲食過于精細、精神緊張、久坐不動、喝水少、膳食纖維攝入少等等這些都會引起便秘。
大家都知道,吃香蕉,喝蜂蜜水可以緩解便秘,但是卻很少有人知道蜂蜜水加上一種東西對緩解便秘的效果大大加倍!那是一種油,對于治療便秘有着很好的效果,廣西長壽之鄉巴馬,就盛産此油,這便是火麻油。
火麻油與蜂蜜搭配着吃,能更好地改善預防便秘情況。方法很簡單,就是用溫開水沖兌蜂蜜,之後再加入一茶匙火麻油,攪拌均勻就能喝,早晚各一次,喝上一周,便秘就能緩解很多。
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