閱讀前請點擊“關注”，我們會發送健康的相關文章，讓愛健客陪您一起關愛健康資訊～

在很多情況下，人都會出汗，比如

激烈運動後，人會渾身冒汗

吃麻辣火鍋時，人會不停地出汗

向心上人表白的時候，會緊張得直冒汗

……

那為什麼我們會出汗？為什麼有些人一吃飯就出汗？為什麼緊張的時候會出汗呢？

今天就和大家一起來深度探讨一下關于出汗的那些事兒吧～

我們身上分布着數百萬的汗腺，汗腺分泌汗液，汗液從皮膚表面蒸發以後，可以帶走身體的熱量，起到降低體溫的作用，因此出汗是一種非常有效的體溫調節方式。

所以，不管是冬天還是夏天，我們的體溫始終保持在37攝氏度左右，不會發生變化。

而汗腺又分為小汗腺和大汗腺，它們的作用也大不相同。

1、小汗腺

主要分布在我們的手掌、腳底、額頭、臉頰和腋下等皮膚下面，隻有在運動或者是外部的溫度比較高的時候，才會進行排汗。

從小汗腺分泌出來的汗液是無色透明，而且不臭哦～

2、大汗腺

直徑大小是小汗腺的10倍左右，主要分布在乳頭、腋窩等封閉潮濕的私密部位，一般在受到驚吓或者比較興奮的時候容易出汗，所以又被稱為“神經性出汗”。

當大汗腺在排汗後，汗液和菌群進行親密接觸，會産生強烈的氣味，令人上頭，也就是“狐臭”或者“體臭”。

一、出汗多是不是有問題？

1、吃飯的時候出汗多

這是一種正常的生理現象，叫做“味覺性多汗”。

我們舌頭上的味蕾有很多感受器，當食物接觸到這些感覺器後，會向大腦發出信号，促進排汗。

所以這時候出汗多跟疾病沒啥關系，也不是“體虛”的表現，别太擔心哈～

但如果你有糖尿病，在吃飯的時候突然大量出汗，那是在提醒你病情發生變化了，要趕緊去看醫生！

2、手心、腳心、腋窩、脖子出汗多

這四個部位出汗多，通常情況下都屬于“原發性多汗”，是一種由基因決定的多汗現象。

一般情況下，如果你隻是輕微多汗，也不影響正常生活，那身體就沒啥問題，不用緊張～

但是當你出汗特别多，甚至腋窩多汗到發出令人上頭的氣味，甚至連生活也受到了影響，就需要趕緊去看醫生了。

3、緊張或焦慮時出汗多

這種情形也是正常的生理現象，稱之為“精神性發汗”。

當人因為精神緊張或焦慮、恐懼等情緒引起神經興奮時，就會導緻靜脈收縮，并開始分泌腎上腺素導緻出汗。

這時候的出汗部位，主要集中在手心、腳底和臉部等，它們通常不會對調節體溫有什麼幫助，隻是純粹的應激反應。

本質上吓出汗和吓出尿，并沒有太大區别～

有謠言說：身體不容易出汗，可能是内髒出問題？

假如有一天，你穿着軍大衣，站在炎炎烈日之下，卻一滴汗都沒出，那你可能是真的生病了。

人的出汗多少，和人的年齡、體重、吃的東西、運動量、環境及精神狀态都密不可分。

真正的病理性少汗或者無汗，很少見（比如某些遺傳性皮膚病或神經系統疾病），但這種時候，往往會出現比“出汗少”更明顯、更嚴重的症狀，你自己一定會注意到。

所以隻要你沒有出汗少到開始出現乏力、精神不集中等問題，那你的身體就沒啥毛病。

記住，别什麼都往自己身上套，心态放好，把自己往好了想不好嗎？

出汗多，汗臭味好尴尬，怎麼辦？

今天就給大家夥兒來支幾招：

1、刺激性的食物要少吃

刺激性氣味的食物，比如洋蔥、大蒜、咖喱等，會刺激身體排汗，同時食用後其刺激性氣味會随着身體的新陳代謝變成汗液排出體外，可能會引起或加劇體臭。

請放下酒杯和煙頭，沒錯，說的就是你！

2、認真洗澡，做好個人衛生

洗澡的時候，用抑菌香皂，保持身體清爽，減少體表細菌的滋生繁殖，從根源上避免成為臭味源。

記住：頭皮、腋下、私密部位重點清洗！腳汗多的勤換襪子！！！

3、抑汗産品用起來

抑汗産品如止汗噴霧等，可用于腋窩、手心、足部等多汗部位，可以有效減少局部汗液分泌量，減輕汗臭味。

最後，小編還搜集了幾個大家比較關注的出汗問題，繼續往下看哦～

1、運動出很多汗=瘦了？

并不是！

因為劇烈運動導緻的大量排汗，是正常現象。

運動時出的汗，99%都是水分，隻有1%是汗水，所以本質上你以為運動完大汗淋漓，其實隻是一種脫水現象而已。

這也是為什麼劇烈運動後的體重會迅速下降，隻要正常補充水分，這部分下降的體重就會回來的原因啦～

2、出汗=排毒，是真的嗎？

有些人喜歡在跑步機上揮汗如雨；而那些不願運動的人會選擇到汗蒸房蒸一蒸，說是這麼做可以排出體内的毒素和濕氣。

雖然運動或者汗蒸的确能夠加速血液循環、促進人體的新陳代謝，在大量排汗的過程中，機體的局部代謝産物，如尿素、乳酸、脂肪酸等會随汗液排出體外，但是過度誇大出汗的排毒去濕作用并不科學。

因為人體最重要的排洩解毒器官是腎髒和肝髒，通過那一點點汗水獲得排毒的效果真的可以忽略不計～

3、運動出汗後，可以馬上洗澡嗎？

建議：運動完之後，休息半個小時再洗澡。

運動剛結束時，人體皮膚血管擴張，如果立即洗澡，會引起皮膚血管收縮，反而使散熱受阻、體溫升高。

所以不妨緩一下再洗澡，最好用溫水洗哈～

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!