哮喘半夜驚醒後立即入睡?家中床墊最好5年更換一次,質量好的可用10年左右近日,美國《讀者文摘》雜志總結了不換床墊可能造成的影響:,今天小編就來聊一聊關于哮喘半夜驚醒後立即入睡?接下來我們就一起去研究一下吧!
家中床墊最好5年更換一次,質量好的可用10年左右。近日,美國《讀者文摘》雜志總結了不換床墊可能造成的影響:
1.塵螨過敏。人的一生有1/3的時間在床上度過,身體脫落老化的皮膚細胞和天然油脂會吸引塵螨。床墊越老舊,塵螨越多,對過敏、濕疹等患者是很大的威脅。
2.哮喘更嚴重。哮喘患者睡在滿是灰塵的舊床墊上,可能會出現鼻塞和呼吸道問題。哮喘往往發作在傍晚和夜間,床墊環境不佳,使其更嚴重。
3.背部或頸部疼痛。舊床墊缺乏支撐力,韌帶、肌腱和脊柱将承受過多壓力,導緻頸部和背部疼痛。睡眠時保持正确的體态有助于減輕腰痛。超期服役的床墊會變得柔軟,讓人無法保持正确的體态。
4.壓力更大。美國俄克拉荷馬州立大學研究者發現,新床墊提高睡眠質量,減輕心理壓力。舊床墊讓你難以入睡,壓力大與睡不好形成惡性循環。
5.記憶力變差。睡眠幫助鞏固記憶。舊床墊不舒服,記憶力會受影響。
6.其他健康隐患。任何原因引發的睡眠質量差都會導緻白天嗜睡、注意力不集中、心髒病、高血壓、中風、糖尿病、抑郁症和體重增加等問題。而充足的睡眠對健康則有很多好處,如增強免疫力、預防2型糖尿病和控制體重。 (蕭忠彥)
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