說起安妮海瑟薇，想必也是不少人的女神！從出道開始就憑借自己出色的外表參演了不少電影，别人質疑她是花瓶，她便拿下奧斯卡最佳女配，之後又提名奧斯卡最佳女主。同時也因為高顔值出演了很多公主角色，“公主專業戶”這個名号非她莫屬了~

從《公主日記》開始，安妮·海瑟薇的美就打響了第一槍…白裡透紅，精緻美豔，之後的貓女啥的，一槍又一槍，直接開在無數人的心上。

安妮海瑟薇年輕時看起來樸素，但其實是精緻美顔的高中生，這個發量也是看一次羨慕一次。

說起安妮·海瑟薇，她19歲時的青春靈動一下子就映入眼簾。時光飛逝，不知不覺如今她也有40歲，已經是兩個孩子的媽媽了。

意氣風發的飽滿狀态，讓人相信40歲的安妮海瑟薇确實正處在她人生中最自如的時刻。

歲月并沒有在她的臉上留下過多的痕迹，顔值依然在線。用網友的一句話說就是：現年40歲的安妮·海瑟薇和19歲安妮·海瑟薇的區别——燙了個頭。

最近安妮·海瑟薇為某雜志拍攝了一組運動健身寫真照，身材和狀态又驚豔了好多人，竟然是40歲的狀态！身材挺拔，苗條但有力量，完全看不出已經是兩個孩子的媽媽，不惑之年的歲月感并沒有在她身上留下半點痕迹。

看她發的幾組動圖，美是真的美，狠也是真的狠。體态輕盈，高難度動作信手拈來，又是撸鐵，又是空中瑜伽的。一看就是運動老手。可以看出，她的健康美與優雅少不了長期健身的緣故。

而放眼國内，同樣也有一位愛運動的“公主，”，42歲的殷桃穿着短褲和運動背心的她直言道：“打卡成功，可以上班了”，即便是一張黑白濾鏡的照片，但是依舊能看出她的身材，傲人的事業線，線條分明的腹肌！那完美的力量感簡直飒爆了！

但是最令人吃驚的是，僅在13天前，殷桃才剛發文感慨自己的馬甲線不見了！

結果，僅僅13天她就成功逆襲練出了腹肌，屬實讓人佩服啊。

在殷桃的社交賬号，她偶爾會更新自己的健身近況。回看這些照片，不管哪一張都不認生。這曲線、馬甲線，誰看了都會羨慕不已，這不正是好女星的“身材天花闆”嗎？沒想到，年過42依然神采飛揚的殷桃，還有和年輕時一樣的活力、精力和狀态，還有令人羨慕的資本。

随手翻看她的日常動态，有時候拍完戲、大半夜12點，依舊會去健身房揮汗鍛煉，真正将“自律”2字發揮到極緻！

緊緻平坦的腰腹，日益清晰的馬甲線，恰到好處的翹臀…不知道的，還以為是誤入了哪位健身博主的賬号呢！

每次看到殷桃曬照片，都會被她的好狀态打動，松弛灑脫，又自律迷人。而且完全不會覺得她在刻意凹人設，畢竟真運動和假健身，太容易被人均大偵探的網友發現。

殷桃曾在采訪中分享過自己的身材管理秘訣：“不要胡吃海喝，等到胖變形後才想到絕食減肥，這肯定是不健康的。所以減肥首先要保證規律飲食，要吃的健康一點，氣色自然也會好起來。然後配合運動，好身材才會出現。”

在娛樂圈，甚至日常生活中，都不乏有為了迎合“白幼瘦”主流審美，犧牲健康、成天節食、一味求瘦的女生…然而殷桃堅信：女性的魅力多種多樣，無需随波逐流。

很多朋友看到殷桃曬健身照後，最想擁有的一定是同款腹肌，所以今天我們就分享幾個腹肌訓練動作，助力各位早日get好身材！

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