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青橄榄怎樣做蜜餞

生活 更新时间:2024-12-23 20:56:19

青橄榄怎樣做蜜餞?做法:(1)清理橄攬,用炒鍋蒸,下面我們就來說一說關于青橄榄怎樣做蜜餞?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

青橄榄怎樣做蜜餞(橄榄果脯做法分享)1

青橄榄怎樣做蜜餞

做法:

(1)清理橄攬,用炒鍋蒸。

(2)蒸至橄攬變松,将橄攬晾涼便捷取下正中間的核,僅用橄攬肉。

(3)加老冰糖與水(小量)一起熬煮。

(4)火災熬煮,水份幹後再轉文火。

橄攬的營養成分:

橄攬瓜瓤含有蛋白、碳水化合物化合物、人體脂肪、維他命C及其鈣、磷、鐵等礦物,在其中維他命C的成分是蘋果的10倍,梨、桃的5倍。

鮮橄攬的含鈣在新鮮水果大家族中遙遙領先,每100克瓜瓤含鈣量204mg,比香蕉蘋果、蘋果、柿子餅、水蜜桃多20倍。

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