濕熱型黃胖，顧名思義，就是濕邪與熱邪作為兩種病理因素，在體内相搏結、糾纏在一起，阻礙了人體内正常的運化過程。

熱的産生有兩方面因素，一方面是濕，在體内存留久了，部分轉化成了熱，再與原本的濕相互膠結在一起。另一方面是胃火偏重（多是由于經常急躁、情緒激動，或是吃了太多辛辣成的），胃火也稱作胃熱，二者性質相同，隻是程度上有差别。

造成濕熱型肥胖的原因有很多，比如，先天的影響、氣候變化、飲食改變等，但其中最主要的就是個人飲食過度造成的。

① 吃得特别多，難以控制自己的食欲

濕熱重的人沒有辦法節食，堅持不下去，很容易失敗，因為這類人的食欲非常旺盛，特别是吃肉食比較多。我在臨床上遇見很多肥胖患者，飲食結構出現了問題，肉吃得多，沒有肉就吃不下飯。肉食相對比較難消化，會加重胃腸道負擔，時間久了很容易造成濕熱體質。

② 舌苔比較厚、比較黃，有口幹、口苦甚至口臭現象……

濕熱型黃胖會胃熱，通常表現為舌苔比較厚、比較黃，有口幹、口苦甚至口臭的現象，特别想吃辛辣的、口味重的、涼的食物，甜食或者冷飲。

因為胃火太重，胃裡有熱，導緻這類人群進食量增加，進食的欲望很難自我控制，這也是由于他們自身機體功能的過分亢進造成的。但是人體需要食物供給的能量是一定的，那多出來的能量怎麼辦呢？就殘留在體内，轉化成脂肪，造成肥胖。

③ 頭面部油脂多，常常伴發痘痘、皮炎、濕疹等皮膚病

火熱的邪氣具有上升、發散的特性，這種邪氣沿着經脈向外、向上侵襲，因此容易出現皮膚類疾病以及口腔潰瘍等疾病。再加上濕邪的特性是黏滞，病邪殘留難除，二者結合使得這類皮膚病反複發作。

油皮的人擦多少化妝品也不管用，要先幫身體去油才是正道

④ 經常口幹舌燥想喝水（雖然很濕，卻老想喝水）

說到這，大家可能就有疑問了，自己到底是缺水還是水太多了呢？

事實上，一個人可以非常濕而又非常缺水。

有人說，這不矛盾了嗎？其實不矛盾，因為濕是壞水，人體需要的是好水，濕氣重的人身體裡一汪壞水，但是需要的好水卻非常缺乏，從而導緻她的表現就是口幹舌燥。

這種情況下切記不要多喝水，濕氣重的人的口幹舌燥是假性口渴，并不是身體内缺乏水分，而是口腔内缺乏水分。

如果口渴怎麼辦呢？小口抿，滋潤口腔即可。

⑤ 大便黏滞不爽，有解不盡的感覺

濕熱蘊結在腸道，下注于肛門，造成大便混雜濕邪，則容易出現大便黏膩、不爽、便不盡感，直腸或者肛門墜脹不适為主要特征。而且這種情況會在飲酒、進食辛辣之物後比較明顯，建議平素飲食清淡，少食油膩辛辣食物。

⑥ 愛發炎，造成體液發黃

比如咳嗽，如果是風熱感冒，吐的痰會黃，還包括女性白帶發黃、小便發黃。濕熱下注的男性還有陰囊潮濕。

濕熱型黃胖自測表

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!