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怎樣有效管理好自己的情緒

生活 更新时间:2024-08-06 10:12:13

怎樣有效管理好自己的情緒?第一招 : 幹事我們應該聽過這麼一句話:地裡種了菜,就不長草,而人幹起事來,就不起妄念,我來為大家科普一下關于怎樣有效管理好自己的情緒?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

怎樣有效管理好自己的情緒(如何管理自己的情緒)1

怎樣有效管理好自己的情緒

第一招 : 幹事

我們應該聽過這麼一句話:地裡種了菜,就不長草,而人幹起事來,就不起妄念。

人一閑就胡思亂想,焦慮,所以人一定不能閑,沒事就要找事幹。

外在不好是你内在的情緒影響的,如果老是讓你有情緒,老是讓你生氣能有好運?

第二招 : 為什麼?

我為什麼要和你吵架?和你吵架是為了什麼?

為什麼别人可以做到?我做不到?

自己問自己為什麼生出忏悔之心,就可達到認不是生智慧水,親身體驗過,深有感觸哦,不需要别人懂自己,而是自己懂自己,讓自己明智。

第三招 : 放大格局

高度不夠看到的都是垃圾,格局不夠聽到的都是是非,看了大地圖再看小地圖,覺得小地圖就啥也不是了,去爬山可以讓你的境界提升,格局提升,所謂一覽衆山小

解手可及才會有占有欲,為什麼看到身邊的人想吵架,因為太近了。

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