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怎麼去黃牙

生活更新时间:2024-06-30 13:21:03

　　1、經常喝綠茶：如果牙齒黃，可以考慮常喝綠茶，因為綠茶中的兒茶素不僅可以緩解口腔異味，而且能夠去除牙齒上的污垢，減少在口腔中造成蛀牙的變形鍊球菌，但是記得要喝淡的綠茶，否則濃茶會起到反作用。

　　2、保持正确的刷牙方式：在刷牙時，很多時候我們習慣先将牙刷沾濕，其實這是錯誤的刷牙方式。如果牙刷濕了，牙膏會被稀釋，嚴重影響刷牙效果。在刷牙時，保持牙刷幹燥，這樣才能更好的清潔牙齒和口腔。

　　3、飯後要清潔口腔：飯後很多食物殘渣會留在口腔内，所以要保持飯後刷牙的習慣，如果不能做到，至少要漱口清潔口腔。

　　4、多吃蔬菜水果：多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達到美白效果；水果如橙子、香蕉等，含維生素C豐富，可以補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固并且美麗亮白。

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