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詹姆斯飲食注意事項

生活 更新时间:2024-10-01 08:17:24

如今的詹姆斯依然是NBA聯盟中的超級巨星,雖然現在已經32歲,但他依然保持着不錯的競技狀态。除了天賦以外,而更加重要的是他超乎常人的努力和對自己的嚴格要求,或許看了他的食譜你就會明白,詹姆斯為何還是如今聯盟中的第一人。

詹姆斯飲食注意事項(為何詹姆斯是第一人)1

可以說詹姆斯對自己的飲食要求已經到了非常變态的地步,他一天要吃七餐,每一餐都會嚴格要求,甚至精确到克和毫克,正是這樣的嚴格要求,才鍛造了今天的詹姆斯。

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在聯盟中,對NBA球員的身體都會有非常嚴格的要求。為了保持競技狀态,他已經長達7年沒有吃過豬肉,為了幫助身體攝入足夠的碳水化合物,他的正餐都以雞肉為主而且很少放鹽。如此嚴格的要求很少有球員能夠做到。

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對于自己的食譜他有着自己的原則:少食多餐,每餐精細化。這樣能更好地補充蛋白質和能量,營養合理攝入,不會有一絲冗餘。在比賽那天,為了應付長時間的作戰,詹姆斯還會吃一些雞胸肉和少量意大利面。每天詹姆斯花在食物上的錢加起來共300美元,将近2000元人民币。

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而我們國内球員則與其形成了鮮明的對比,喝酒撸串兒更是家常便飯。國内球員在競技狀态上與NBA球員不在一個層次上,但在球隊管理和自身要求上同樣還是有着巨大差距。希望我們國内的球員在各方面要更加努力!

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