怎麼讓記憶力變得更好背書背得快?俗話說的好“磨刀不誤砍柴工”，接下來我們就來聊聊關于怎麼讓記憶力變得更好背書背得快?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

怎麼讓記憶力變得更好背書背得快

俗話說的好

“磨刀不誤砍柴工”

掌握一些增強記憶效率的小技巧

可以讓背書不那麼痛苦的同時

還事半功倍

這些技巧都有什麼呢？

讓我們一起來看一下吧！

一、找到自己的最佳記憶時間

俗話說一日之際在于晨，每個學校也都有早讀讓學生背書，但其實并不是所有人的最佳記憶時間都是在早上。

有研究标明，隻有 20% 左右的人的最佳記憶時間在早上八點以前，所以，請根據自己的實踐經驗，深刻體會一下自己一天當中不同時間的記憶效率，嘗試找到自己最合适的記憶時間。

二、切換場景，随時随地重複記憶

背書并不一定要一直一本正經地坐在書桌前，雙手捧書，大聲朗誦。

當你走在路上的時候，排隊的時候，洗衣服的時候，洗澡的時候，上班擠地鐵的時候，都可以不斷重複需要記憶的知識。相同的知識點在不同的場景下記憶會加深印象。

三、記憶宮殿法

具體步驟：

第一步，選擇一個你非常熟悉的地方作為記憶宮殿

第二步，在這個空間裡選出一些醒目的物件作為記憶樁，并且按照順序記下來

第三步，運用聯想，強行把你要記的東西跟記憶樁發生關系

比如：

列幾個沒有邏輯關系的事物，“毛巾”“浣熊”“新聞周刊”，然後想象一下你家，從進門看到阿拉丁坐着飛毯（毛巾），然後走進客廳有隻浣熊在看電視，接着打開你卧室的門一堆報紙沖你飛過來（新聞周刊）。

這個方法适合記憶一些零碎的關鍵詞，具體方法介紹可以參考書籍《記憶宮殿》。

四、找到邏輯，記住關鍵詞

從一大段文字中圈出關鍵詞，給關鍵詞加上邏輯，串聯起來，可以很快理清和記憶較長的文字。

五、畫圈法

在畫出關鍵詞之後，念念有詞出聲背誦的同時，手上用筆在關鍵詞上畫圈，可以有效避免走神。

六、考試法，學完之後測試

背完一個知識點之後，立馬默寫測試，有錯誤立刻複習。自己考自己的目的就是為了出錯，找到錯誤才能知道自己忽略了什麼。另外人們總是會對自己的錯誤産生情緒，不管是生氣還是傷心，這些情緒都會增加我們的記憶深度。

七、錄音背書

一邊背書一邊錄音，既可以記錄自己的背書效率，防止自己背着背着走神，也可以利用自己的背書錄音進行複習，平時聽自己的錄音來複習知識點。

八、 情緒記憶

一般像中午吃了什麼，這樣讓我們沒有情緒波動的事情我們不會記憶很久，但如果中午吃飯吃到了蟲子，又惡心又生氣，我們能記住很久。

相同的道理，如果我們給一段文字加上強烈的情緒，興奮的，悲傷的，義憤填膺的，這種強烈的情緒會加深我們對這段文字的記憶。

九、編口訣

有些常聽的順口溜，在用的時候不用細想，好像自己就能蹦出來一樣。如果可以很有意思，知識點也能歡快的脫口而出。

具體可以用聯想，誇張，諧音等方法把關鍵詞編成一段小話，例如：元素周期表→鈉鎂鋁矽磷，硫氯氩鉀鈣→（那美女留綠牙）。越怪誕越有趣的口訣記憶越深刻！

十、保證睡眠

熬夜會影響記憶力是衆所周知的道理，保證七個半小時的充分睡眠是讓大腦更加賣命工作的前提，要懂得可持續發展的道理。

雖然背書的小技巧和方法有很多，但具體實踐起來因人而異需要同學們靈活調整，而且再巧妙的方法也隻能增加效率，如果沒有充足的時間和努力堆積，再高效的方法也不能讓我們過目不忘。

切記，背書既要有方法也要有努力。

2022 年元宵已經過完

是時候收收心學習啦

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