寶寶生出來後,媽媽身體還比較虛弱,還需要照顧寶寶,喂奶,分泌乳汁,排惡露,這些需要消耗大量的能量,這時候媽媽的飲食就特别重要。加上順産或者剖宮産後媽媽的傷口疼痛,失血,胃腸功能下降,更需要在飲食方面注意一些。
産後飲食需要遵循:營養均衡、清淡的原則,這樣不僅可以滿足營養需求,對身體恢複更有好處。
下面這幾篇圖文,供産後媽媽參考
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