文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
對于小寶寶，老人都是比較疼愛的，生怕稍微有點磕着碰着。莉莉就是因為和婆婆的育兒觀念不合，所以經常吵架。最讓莉莉感到無語的，就是前兩天帶着寶寶在陽台曬太陽，誰知就被婆婆狠狠說了一通，說寶寶怎麼能曬太陽，會把皮膚曬黑的，以後就不漂亮了。莉莉便反駁婆婆說了一堆寶寶曬太陽的好處，可婆婆就是一句也不相信，說都是歪理，無奈的莉莉隻好将寶寶抱回屋裡。
那麼，寶寶曬太陽有什麼好處呢？
1、增強免疫力
曬太陽能夠增加吞噬細胞的活力，增強寶寶的免疫功能，減少疾病的發生。并且日光對于調解人體生命節律，以及心理方面都有一定的作用。
2、補充維生素D
通過曬太陽能夠為人體補充維生素D，這也是人體獲得維生素D的主要來源。維生素D能夠幫助人體吸收鈣、磷等營養元素，讓寶寶的骨骼更好發育成長。并且對于嬰幼兒易患的軟骨病、佝偻病都有一定的預防作用。
但是，在帶寶寶曬太陽時，這3個不宜媽媽需記牢。
1、不宜隔着玻璃
因為隔着玻璃會将陽光中50%~70%的紫外線都擋在外面，降低了陽光的功效，并不會帶來實際的作用。如果媽媽害怕寶寶見風，可選擇在背風的地方帶寶寶曬太陽。
2、寶寶不宜穿得太多
如果寶寶穿得太多，會阻礙紫外線照射到皮膚，很難達到曬太陽的目的。所以媽媽盡量不要給寶寶穿得太多，最好選擇較為寬松、棉質的衣服。曬太陽時可以給寶寶戴一頂有帽檐的帽子，保護寶寶眼睛。
3、曬太陽前不宜洗澡
人體皮膚含有大量的7—脫氫膽固醇，它會在紫外線的照射下轉化為維生素D3，從而促進鈣的吸收。如果在曬太陽前給寶寶洗澡，就會将這種物質洗掉，影響鈣的吸收。
帶寶寶曬太陽雖看似容易，但裡面可是有大學問的。并且媽媽在帶寶寶曬太陽前，可給寶寶吃一些富含鈣質的食物，如牛奶、蝦米、芝麻、魚類等，這樣會更有助于鈣的吸收。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
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