鋅作為人體必需卻又不能在體内自行合成的微量元素，是兒童成長過程中不可或缺的營養素，當處于缺鋅狀态時，身體也會發出對應的信号，那具體表現是什麼，缺鋅該怎麼補，兒童鈣鐵鋅哪個牌子好呢？
1、食欲減退：缺鋅會導緻孩子食欲減退，厭食、挑食，沒有饑餓感，平時胃口很好的孩子突然出現挑食、厭食、飯量減退，很可能就是缺鋅的導緻的。
2、亂吃東西：亂吃亂咬一些奇奇怪怪的東西，比如指甲、紙屑、沙子、泥土等。
3、免疫力低下：抵抗力不足，體質差，經常不舒服，恢複慢且容易反複。
4、注意力不集中：缺鋅會影響孩子的海馬體發育，出現好動、上課注意力不集中、反應遲鈍、記憶力變差，學習成績差等問題。
5、生長發育緩慢：缺鋅的兒童與同齡人相比身形更瘦弱，體重較輕，生長速度較慢。
6、視力下降：孩子視力變差，出現遠視、近視、散光等問題，還可能引發夜盲。
補鋅的3大方法1、含鋅豐富的食物
食補是人們最常用的營養補充方式，含鋅豐富的食物主要分為三大類，其一為海産品，如牡蛎、海星、蛤等，特别是帶殼的食物；其二為動物紅肉及内髒，如牛肉、羊肉、雞心、豬肝等；其三是堅果類，包括核桃仁、碧根果、腰果等，多吃對身體有好處。
2、含維生素A的食物
維生素A有助于促進鋅元素的吸收和利用，常見的富含維生素A的食物包括胡蘿蔔、南瓜、玉米等，還有梨、枇杷、櫻桃等水果。
3、鋅制劑
鋅制劑可以幫助兒童針對性補充營養素，可以食補的基礎上适量增加營養補充劑的攝入，滿足身體需求。
通常情況下，家長在選擇營養制劑時會偏向于富含鈣鐵鋅三個營養素的産品，因為鈣元素是骨骼階段性發育的保證，鐵是人體氣血旺盛的元素基礎，三者同補還有助于維持兒童體内的元素平衡，那兒童鈣鐵鋅哪個牌子好呢？自然唯他鈣鐵鋅口服液就是不少家庭的選擇。
這款口服液采用的是中國兒童專屬的鈣鐵鋅同補配方，可以滿足1-10歲兒童的微量元素需求，每瓶100ml，含有鈣4000mg、鐵45mg、鋅40mg，用量符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》，營養配比科學不過量。
采用微粉級原料，鈣源平均粒徑≤10μm，溶解性好，吃起來沒有沙粒感，口感細膩。液體鈣鐵鋅，比固體産品更适合兒童食用，無需咀嚼，容易吞咽，低齡兒童食用也不會出現卡喉的情況。特調芒果口味，酸酸甜甜，更貼合兒童胃口，孩子不容易産生抗拒心理，家長更省心。
擁有一定的微量元素常識，有助于家長更科學、合理地幫助孩子補充營養，如果你還不确定兒童鈣鐵鋅哪個牌子好，不妨試一試自然唯他這款産品哦~
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