北京時間9月23日3時21分,将迎來“秋分”節氣。秋分來了,是否就意味着進入了真正的秋天?接下來湖北的天氣會如何?秋分之後應該如何保養?一起來了解。
故園應露白,涼夜又秋分
《2021年中國天文年曆》顯示
北京時間9月23日3時21分
将迎來“秋分”節氣
專家介紹
每年公曆的9月22日、23日或24日
太陽到達黃經180度時
為“秋分”節氣的開始
“秋分”和“春分”一樣
都是古人最早确立的節氣之一
這一天,陽光直射赤道
不但等分了晝夜
而且平分了春、秋二季
因此命名為“春分”和“秋分”
秋分來了,但湖北還将迎來一波升溫
“秋分”一到
标志着我國絕大部分地區
正式進入涼爽的秋季
但湖北接下來還将迎來一波升溫過程
21日,晴天依然在線
上午省内大部分地區
氣溫都較前一天明顯回升
12時全省約半數的縣市
氣溫都在30℃以上
預計未來幾天
省内大部分地區天氣繼續晴好
以武漢地區為例
根據市氣象部門
最新的氣象預報
武漢未來三天全部是晴天
最高溫将會升至35℃
明顯的雨天
預計要到28日才會出現
湖北天氣預報
武漢天氣預報
秋分過後,如何養生保健?
“秋分”一到,晝短夜長、涼意日濃,特别是夜晚,一夜涼過一夜,再加上南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,會産生一次次的降水過程,氣溫也随之下降,正所謂“一場秋雨一場寒”。此時節,蟄蟲開始築巢準備冬眠,大雁、燕子等候鳥也成群結隊從塞北飛往江南。
羅澍偉結合民間傳統和養生專家的建議介紹,此時節,晝夜溫差加大,一方面要根據天氣變化,及時添衣加被,一方面還要依個人身體狀況,開始耐寒鍛煉,即民間所說的“春捂秋凍”;
與“白露”時節的防“溫燥”不同,“秋分”時節需防“涼燥”,宜常食甘潤生津和清降肺氣的新鮮果蔬,如蘋果、秋梨、柑橘、柿子、山楂、葡萄、百合、蓮子、銀耳等;
此時節,人體的“陰精陽氣”正處于收斂内養階段,因此宜早睡早起,多選慢跑、瑜伽、太極等輕松平緩的運動項目,以提升陽氣,抵禦病邪;由于日照逐漸減少,人的情緒往往受到影響,要注意保持樂觀情緒,學會自我調養,以喜勝憂。
假期過去
即将重新投入到工作與學習中
大家一定要留意天氣變化
及時增減衣物、健康過秋天哦
綜合湖北省氣象局、新華社、@湖北天氣、長江日報
來源: 湖北日報
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!