許多男性朋友們一到中年就會頭疼兩個問題：啤酒肚和脫發。

也正是因為這兩個問題，才讓許多中年男性被冠上了“油膩”的稱号。

尤其是脫發，啤酒肚還能通過運動減肥來解決，但脫發卻防不勝防，無力阻擋，難道就是基因問題，人家頭發濃密的就是不脫發，而脫發的人一點兒辦法都沒有？

其實，為啥中年男性比女性更容易脫發？根源與雄性激素有關。

超過95％的男性脫發是男性型秃發（Male-Pattern Baldness），這類情況，一般是祖傳的地中海式發型，也是男士最常見的脫發。

這種脫發是“基因缺陷 雙氫睾酮（一種雄激素）”綜合作用引起的，雙氫睾酮會導緻毛囊逐漸萎縮，慢慢地徹底不産生頭發，所以這種脫發有一個逐漸發展的過程，大緻如下圖所示。

因為有一定的遺傳傾向，所以叔伯兄弟中可能有一人或多人脫發。

目前還沒有徹底治愈男性型秃發的方法，但使用一些藥物可以減緩脫發的速度。

如米諾地爾是經過美國食品和藥物管理局批準的非處方藥物。将其塗抹在頭皮上，能減緩男性脫發的速度，甚至可以長出新發。不過一旦停止使用，脫發又會卷土重來。

（1）甲狀腺疾病

甲狀腺功能減退或甲狀腺機能亢進，均可引起脫發，因為兩者均可導緻激素失調。激素幾乎可以調節身體的所有功能，包括生長頭發。

甲狀腺疾病通常需要激素治療，一旦甲狀腺激素達到正常水平，就有可能停止掉發，使頭發恢複生長。

（2）細菌感染

細菌和真菌感染可以傷害包括頭皮毛囊在内的皮膚，進而幹擾頭發生長，導緻脫發或頭發稀疏。

治療好潛在的感染可以恢複頭發的生長，并防止将來脫發。因此，問題的關鍵不是治療掉發，而是治療感染。

（3）自身免疫疾病

自體免疫疾病，例如狼瘡，使免疫系統錯誤地攻擊自己的組織，包括頭皮，導緻頭發脫落。糖尿病也會導緻脫發。

這種脫發有時不能完全逆轉，但是通過治療控制這種潛在疾病有希望減輕脫發症狀。

（1）心理壓力

當人壓力大的時候，身體的能量會被“拉”去應付那些更重要、複雜的事情，給頭發的能量就會減少。在開始有壓力的6周到3個月左右的時間，就能注意到脫發。但不要過于擔心，壓力消失之後頭發還有機會再長回來的。

（2）過度護理

經常洗頭或吹幹，重複使用熱的造型工具，拉扯頭發(過緊的馬尾辮)或過度揉搓頭皮都可能導緻脫發。

（3）飲食不均衡

營養不良或節食會導緻營養物質缺乏，從而導緻頭發脫落。但營養過剩如維生素A攝入過多，也能導緻脫發。

平衡飲食能提供人體所需的維他命和營養，例如蛋白質等，保證身體健康。

（4）腎虛

中醫對頭發有更深的認識，認為頭發是“血之餘、腎之華”。氣血充足，頭發就有充足的營養供應；而腎中藏有的精氣是保證頭發生長、維持健康狀态的關鍵。腎氣不足的情況下，不論年輕還是年老，頭發都會出現問題。

（1）身體創傷

當身體遭受承受傷害時，頭發生長、休止的自然循環過程可能被破壞，這能導緻脫發。

對人體的打擊也可能沖擊毛囊，如嚴重事故、正在接受手術、灼傷或重病。這種情況會導緻高達75％的頭發脫落，有時脫發甚至出現在受到打擊的數月之後。

（2）藥物作用

血液稀釋藥物、口服避孕藥、抑郁藥、非甾體抗炎藥、β和鈣通道阻滞劑均可能引起脫發或秃頂。過量使用維生素A和維生素A類藥物也會導緻脫發。用于治療癌症的一些化療藥物也可以在破壞癌細胞的同時引起全身脫發（脫毛）。

一旦停止服用導緻脫發的藥物，頭發會重新生長出來。

（1）藥物：米諾地爾（Minoxidil）

目前還沒有徹底治愈男性型秃發的方法，但使用一些藥物可以減緩脫發的速度。比如米諾地爾是經過美國食品和藥物管理局批準的非處方藥物。

将其塗抹在頭皮上，能減緩男性脫發的速度，甚至可以長出新發。不過一旦停止使用，脫發又會卷土重來。

（2）補充營養

補充蛋白質和鐵有助于生發。建議多吃低脂的蛋白質，如瘦雞肉、牛肉和豆類。而瘦牛肉和谷物食品或營養品可以補充鐵。

（3）植發

植發就是把頭發生長較多部位的頭發取下來（如後腦勺）種植到秃頂的地方。這種手術是把頭發重新再分配而已。

（4）戴假發

如果無法讓頭發再生長出來，那麼戴假發是一個好選擇。

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