眼睛是心靈的窗戶，它對我們每個人來說都非常的重要。随着生活水平的提高以及生活節奏的加快，就算你足不出戶，隻要有一台手機你就能知道最新發生的事情，縱觀全球。

正是因為如此，我們的視力也随之下降了對于年輕人來說每天除了睡覺都是盯着電腦辦公、手機玩遊戲，而且對于學生來說，每天低頭寫作業若作息不當也會造成近視下降的情況，再有就是随着年齡的增長，老年人還會出現老眼昏花的現象。這些現象除了進行手術外，還可以通過喝一些明目茶來起到緩解和預防的效果。今天小編就來給大家推薦4款既好喝又能保護視力的茶供大家選擇。

第一種：決明子茶

女性朋友都知道決明子茶的作用都是用來促消化減脂的，其實決明子茶的功效不止于此，它還有明目和緩解視力模糊的作用。

早在李時珍的《本草綱目》和陸羽的《茶經》中就有記載，決明子茶味苦、甘而性涼，其中所含有的營養成分對身體有諸多好處，特别是對于經常用眼的人群來說，每天喝一杯清涼下火，明目養生。但是不要過量飲用。

第二種：枸杞茶

老話說得好：“常飲枸杞茶，老來不眼花”。是的，枸杞作為我們家中常備的食材，經常食用對我們的眼睛來說不僅能起到明目和緩解視力低下的作用，同時對于女性來說在一定程度上還能養顔呢。

如今市面上出售的枸杞茶種類繁多，但枸杞茶卻能在衆多菊花中脫穎而出。這是因為杞茶都是純人工挑選的優質大果，色澤紅潤，如紅寶石一般璀璨奪目。經熱水沖泡後内質所含的胡蘿蔔素、維生素、類黃酮等營養成分會大量析出與茶湯融為一體，泡好的茶湯清透見底不含任何雜質，品上一口滋味甘甜，非常适合大衆的口味。

若家中有正在上學、上班的孩子以及長輩，不妨每天用枸杞茶來泡水喝，在滋潤眼睛的同時還能調養身體，不論是自飲還是送人都是不錯的選擇。

第三種：綠茶

綠茶作為受衆群體最廣泛的茶相信大家一定不陌生。它是用茶樹的新芽通過采摘、殺青、整形等工藝制成的，像我們熟知的有西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春等。因其品種不同，所以口感和風味也各有不同。大家可以根據自己的口味、喜好和體質來選擇适合自己的綠茶。

綠茶作為夏季的必備飲品，其中含有大量的維生素C,常喝不僅可以有效降低眼睛的渾濁度，起到明目的作用，同時還能消暑解渴。另外，由于綠茶未經過發酵，所以沖泡時的水溫也很重要，最好把握在85度為最佳。

第四種：青馳菊茶

菊花茶作為花茶界的“寵兒”是一年四季皆可飲的茶，它不論是從口感還是營養價值上都是值得稱贊的。我國作為菊花之鄉，其産地多，品種多，但在這衆多菊花中古都開封生産的青馳菊，可謂是當地人民和老茶客所一直追捧的好茶。

作為北宋貢品的青馳菊，外形大氣、色澤金黃、花瓣緊緻分明，由于茶農們一直秉承着匠心精神，所以不論從采摘，還是加工都是人工親力親為的，這樣可以更大程度上保留菊花的完整度以及内質所含的水蘇堿、菊甙、維生素、類黃酮等營養成分。

大家在沖泡時隻需要取1朵菊花加入熱水悶泡5分鐘即可飲用，成品的茶湯口感爽滑，香氣撲鼻，小口慢飲令人心曠神怡。在夏季每天喝一杯青馳菊，不僅能緩解眼睛幹澀、視力下降的問題，同時還有祛火、提神的作用。

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