tft每日頭條

 > 生活

 > 什麼是熬夜

什麼是熬夜

生活 更新时间:2024-08-22 22:23:52

什麼是熬夜?熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡,也泛指因事通宵或至深夜忍困不眠,今天小編就來聊一聊關于什麼是熬夜?接下來我們就一起去研究一下吧!

什麼是熬夜(熬夜是什麼意思)1

什麼是熬夜

熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡,也泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。

基本含義:一種是繼續白天的事情,不斷工作或從事活動,直至半夜以後的時間;另一種是白天休息,晚上集中精力工作或從事活動,直至半夜以後,甚至到第二天,還有是連續兩天以上等等,稱之為“熬夜”!

“日出而作,日落而息。”這是長期以來人類适應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。

前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才産生,既促進青少年的生長發育,也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到淩晨6時。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved