一日三餐酸奶搭配火龍果榨汁-tft每日頭條

一日三餐酸奶搭配火龍果榨汁

生活更新时间:2025-01-12 06:45:00

Hello大家好，歡迎大家收看農民營養師聊養生。

人是鐵飯是鋼，一餐不吃餓得慌，這是老祖宗留下來的一句話，什麼意思呢，就是說人是要吃食物的，人如果不吃食物，人體所需的人各種營養素就無法獲取，人的健康就會出現問題。

一日三餐酸奶搭配火龍果榨汁（沒食欲吃不下飯）1

而在我們日常生活當中，有許多人卻在為自己沒有食欲，不想吃飯而煩惱啊，還有一部分人呢，雖然說想吃東西，但卻不消化，食物進入我們體内，如果不消化，我們身體也不能吸收營養，同樣身體得不到營養素的補充。

一日三餐酸奶搭配火龍果榨汁（沒食欲吃不下飯）2

今天我就來給大家分享一款能幫助我們消化，改善我們食欲的果蔬汁。

一日三餐酸奶搭配火龍果榨汁（沒食欲吃不下飯）3

所需要的食材呢是一根胡蘿蔔，胡蘿蔔營養十分豐富，包括蛋白質，脂肪，膳食纖維，碳水化合物，胡蘿蔔素，可以補中氣，健胃消食。

一日三餐酸奶搭配火龍果榨汁（沒食欲吃不下飯）4

檸檬2片，檸檬芳香濃郁，又補稱為益母果或益母子，果汁較酸，一般不鮮食，多配制飲料，能使我們胃口大開。

一日三餐酸奶搭配火龍果榨汁（沒食欲吃不下飯）5

酸奶一杯，酸奶中富含大量的益生菌，而益生菌在人體腸道大量繁殖，對人體極為有益。

一日三餐酸奶搭配火龍果榨汁（沒食欲吃不下飯）6

把胡蘿蔔洗淨去皮，切成塊狀，将檸檬洗淨，切成塊狀，将準備好的胡蘿蔔，檸檬和酸奶一起放入榨汁機中，再加入适量的蜂蜜，打它榨成汁就可以啦。

一日三餐酸奶搭配火龍果榨汁（沒食欲吃不下飯）7

酸酸甜甜，胡蘿蔔的清香很濃，有時間的朋友不妨做一杯來喝一喝，對我們健康養生有幫助。

一日三餐酸奶搭配火龍果榨汁（沒食欲吃不下飯）8

好了，你還知道幫助我們消化還有哪些方法，也可以寫在評論區讓更多的朋友學習，關注，評論，點贊，轉發，收藏，長按點贊有我相伴。

一日三餐酸奶搭配火龍果榨汁（沒食欲吃不下飯）9

具體應用請遵當地的專業人士指導運用，我是一名生活在農村的營養師，感謝你的收看，還沒有關注我的朋友記得點一下關注，我們下期再見，拜拜。本内容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。

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