紅色、褐色、綠色、白色、黑色……這些五顔六色的東東，咋一看很好喝的樣子~

然而……它才不是什麼美味的飲料！這些……隻是我們每天都要排出的尿液而已！

手機屏幕前的你們，每天尿完之後，會回過頭去qio一眼嗎？尿液的顔色，可能會反映身體的某些疾病噢！這次我們邀請到了成都市第三人民醫院腎内科醫療組長舒英博士為我們揭秘[尿液顔色裡藏着的那些身體健康小秘密]。

你尿尿完要qio一眼嗎？

醫生：這些顔色可能是疾病的信号

據舒英博士介紹：“尿液的主要成分為水，約占96%左右，此外還有4%的其他成分，包括尿色素、尿膽素和尿紅素等，這些成分決定了我們的正常尿液為淡黃色。”

“ 但醫生在臨床上，經常會見到各種五顔六色的尿液，其中有些是由于藥物或者近期飲食習慣造成的暫時性的異常，往往過幾天會自行恢複；然而有些卻是身體疾病發出的無聲警告！需要及時到醫院就診，排除重要疾病。”

1、無色、深黃色

無色代表水喝多了，對某些有基礎疾病者（如心髒病、腎髒病）可能産生“水中毒”的風險；無色也可見于患有嚴重腎損傷的人群，機體能排水，但不能排除毒素。

深黃色代表水喝少了，尿液明顯濃縮，身體嚴重缺水。出現這兩種顔色的尿液的話，結合自身情況，需要調整好近期的飲水量。

2、淡淡的清亮的紅色

液體比較清亮，淡紅色比較均勻的尿液，沒有尿zhazha，一般是由食物或藥物引起的，比如前一天吃了漢菜，甜菜根等食物，或者近期有服用利福平類等藥物。不用太過擔心。

3、洗肉水樣的紅色

最常見的情況是血尿，提示尿液中紅細胞異常增多，可能是膀胱炎、腎炎、腎病綜合征、輸尿管結石、前列腺增生、泌尿系統腫瘤等疾病引起的。

4、醬油尿

運動過度、被蜂蜜蟄傷、擠壓綜合征、溶血等疾病，還有藥物（常見如降血脂藥物）等，都可能會造成我們機體内的紅細胞或肌細胞溶解，産生醬油色尿。《甯波晚報》就曾報道過，23歲小李在入職培訓時一連做了150個深蹲，結果第2天小便就變成了醬油色。

5、白色乳糜尿

如果尿色呈牛奶或豆漿樣，這種情況下往往是人體機體内的淋巴管道阻塞導緻的。

另外一種情況是，尿液呈黃白色或帶紅色，渾濁有異味，這種情況常見于尿路感染。

6、淡藍色/淡綠色

藍色/綠色的尿在臨床上有，但相對來說比較少見。這類顔色的尿往往是受食物和藥物的影響，比如亞甲藍等藥物。

7、黑色

少部分黑色素瘤的患者，由于體内黑色素代謝異常，可能會造成尿液呈現黑色。

更為罕見的黑色尿，可能是黑尿病引起的，這是一種罕見的常染色體隐性遺傳病，這類患者由于體内氨基酸代謝障礙，造成尿液呈黑色。

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最健康的尿液是什麼樣的？

說完了上面這些異常的尿液顔色，我們來講講正常的尿液應該是啥樣的！

一般來講，最健康的尿液要滿足這幾個要求：

[顔色]：為黃色、透明且清亮的；

[氣味]：帶有淡淡的 清香味 氨的氣味；

[尿量]：正常人一天的尿量為1000~3000ml；

[次數]：每天排5~8次是比較正常的；

[白/夜]：白天尿量一般是夜晚尿量的2倍。

怎樣才能持續地排出健康的尿液呢？

1、适量飲水！适量飲水！适量飲水！重要的事情啰嗦三遍！當然，因為喝水太多出事兒的人少之又少，大部分人存在的問題還是[飲水不足]，鼓勵每人每天飲水量在2000毫升以上（大概4瓶2元礦泉水的樣子）。

2、現在比較流行養生，提醒大家在吃保健品或者藥品的時候一定要謹慎，并且在醫生的指導下服用。

3、肉眼觀察尿液隻是一種輔助判斷的方法，驗證尿液是否正常還是需要到醫院做相關尿液檢查，其中最常見的檢查是[尿常規]。Ps：尿常規一定要漲尿後留取中段尿噢。

關于尿液，多了解一點

1、醫生，我日常飲水量是正常的啊，為啥一天都沒得尿意喃？

答：如果在飲水量正常時，還是解不出小便，可能是以下情況。

✔ 腎髒功能無法正常運行，腎髒産尿減少；

✔ 如果是老年人，要考慮是否合并有前列腺增生；

✔ 一些年輕人合并有泌尿系統的結石、梗阻，這種情況下也會出現排尿排不出來的情況。

2、動不動就想跑廁所，憋不住的那種！但是每次又隻能尿一點點出來……是不是得病了？

答：可能是泌尿系統感染導緻的。

常見于生育期的女性或者老年期的男性或有泌尿系結石、阻梗疾病者，如果合并了泌尿系統的感染，就會不停地想上廁所，但是又解不出來多少點尿。這在醫學上會稱為尿頻尿急。還有的人可能會出現尿痛、腰痛、發熱，需要及時到醫院就診。

3、晚上起夜兩次算夜尿多嗎？夜尿多是不是代表腎髒不好？

答：起夜1~2次不算多。但夜尿多确實可能反映腎髒有問題。

正常人晚上一般不起夜，或者起夜一次，很少超過兩次。如果起夜次數超過2次，且尿尿的量大于白天，往往提示腎髒可能有問題。

4、我每次尿尿完都要聞一下，發現老有股尿騷味，這是咋回事兒啊！

答：這個需要分開來看。

如果是由于平時喝水量不足，導緻尿液濃縮，出現暫時性的尿騷味，這是正常的；但是在滿足日常飲水量的同時，尿騷味還很重的話，就可能提示有泌尿系統的感染。

5、尿尿完後便池裡面總是有泡泡，正常嗎？

答：大多數情況下，這個是不正常的。

最常見的是蛋白尿，腎病綜合征，腎炎等，這種情況下，尿裡面可能會排出大量的泡泡，而且久久不能散開，最好去醫院做一個尿常規檢查。

#互動#

你的尿液是啥顔色？

文/編輯：離離

圖片來源：123rf

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