減肥蔬菜沙拉的做法大全-tft每日頭條

減肥蔬菜沙拉的做法大全

健康更新时间:2024-09-28 13:22:01

減肥蔬菜沙拉的做法大全?生菜沙拉食材：生菜5片、黃瓜1根、羽衣甘藍5片、豌豆半小碗、蘋果1個，蛋黃醬适量做法：将黃瓜切片，蘋果且塊，生菜和羽衣甘藍掰成大小易入口的塊豌豆用開水焯熟将上述食材放入玻璃碗中，加入足量蛋黃醬攪拌均勻功效：能夠幫助人保護視力，還可以預防消化道癌症，讓食物快速消化，促進人體的骨骼健康，今天小編就來聊一聊關于減肥蔬菜沙拉的做法大全?接下來我們就一起去研究一下吧!

減肥蔬菜沙拉的做法大全

生菜沙拉食材：生菜5片、黃瓜1根、羽衣甘藍5片、豌豆半小碗、蘋果1個，蛋黃醬适量。做法：将黃瓜切片，蘋果且塊，生菜和羽衣甘藍掰成大小易入口的塊。豌豆用開水焯熟。将上述食材放入玻璃碗中，加入足量蛋黃醬。攪拌均勻。功效：能夠幫助人保護視力，還可以預防消化道癌症，讓食物快速消化，促進人體的骨骼健康。

四色果香沙拉香脆蔬菜沙拉食材：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬适量。做法：将櫻桃、葡萄、聖女果分别清洗幹淨，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最後加入檸檬汁。功效：櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便；葡萄可以幫助肝髒排毒；荔枝不但可以補腎，還可以加速腎髒的廢物代謝；檸檬含有的高度堿性可改善血液循環，排除肺部毒素。

薄荷香料蔬菜沙拉材料：薄荷葉20公克，優格1瓶，鹽少許，胡椒少許，生菜葉100公克，玉米粒15公克，小黃瓜5公克，聖女蕃茄2個，三椒絲少許，雞肉丁10公克。做法：先把薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒一同拌勻。接着将清洗幹淨的生菜葉排放在盤底，并放少許玉米粒;然後再加入小黃瓜、聖女蕃茄、三椒絲。把雞肉丁炒熟拌入，淋上作法的薄荷優格醬汁即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康左心室後壁增厚可治嗎
1、一般這種情況隻能預防，不能夠治愈。長期的心髒負荷過大引起的心髒代償性增生導緻的這種情況，建議你應... 2023-07-02
健康小兒闆藍根的功效與作用
1、闆藍根的功效還具有抗菌抗病毒作用，抗鈎端螺旋體作用，解毒作用，提高免疫功能，抗腫瘤作用，對白血病... 2023-07-02
健康産後怎麼瘦身
1、産後瘦身，是指産後媽媽因為寶寶出生後體重增加，為了産後恢複而利用功能鍛煉、飲食調整、物理方法一種... 2023-07-02
健康喝酒前喝酸奶還是牛奶
1、純牛奶比較好一點。牛奶适宜在喝酒前喝,純牛奶有養腸的功效,喝了會在胃壁上形成一層保護層,降低酒精... 2023-07-02
健康男人減肥最快的方法
1、疾走負重大家在快走的時候可以身上被一件重物，這樣可以幫助大家多燃燒10%的熱量，大家将重物背在身... 2023-07-02
健康羅漢果的危害
1、羅漢果泡水不能隔夜服用。這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣... 2023-07-02
健康磁療床墊的害處
1、磁療床墊使用時，磁場強度過小，有可能達不到預期的治療效果；磁場強度過大又可能令人出現頭暈、嘔吐等... 2023-07-02
健康心肺衰竭死前症狀
1、精神症狀突出：心髒是我們身體中最重要的器官，心力衰竭就是心髒出現問題了。心衰時常伴有失眠、焦慮不... 2023-07-02
健康怕冷的狗排名
1、吉娃娃：吉娃娃是世界上最小的十大狗品種中最小的。該品種非常古老，起源于溫暖的美洲地區，一到寒冷氣... 2023-07-02
健康血症是什麼病
1、患者在生活中攝入了高膽固醇和高飽和脂肪酸，那麼在這種情況下，不僅會引起高脂血症，還可能出現一系列... 2023-07-02
健康蠶沙的功效與作用
1、蠶沙即蠶之糞便，為祛風濕藥，其味辛甘，性微溫，歸肝脾胃經，功能祛風除濕，和胃化濁。2、蠶沙為祛風... 2023-07-02
健康苦參的功效和作用
1、清熱燥濕、祛風止癢、殺蟲利尿。苦參總的作用是清熱燥濕、祛風止癢、殺蟲利尿。濕熱一般是過食油膩食物... 2023-07-02
健康如何保養卵巢
1、調整好飲食，平時應該多吃一些富含蛋白質比較豐富的魚蝦類、蛋類瘦肉類及奶類等。多吃大豆或者豆制品，... 2023-07-02
健康豐胸水果食物有哪些
1、木瓜：可以煮湯喝，配合一些水果或者蔬菜煮湯喝效果更佳。木瓜+牛奶也是比單純的木瓜豐胸效果好很多。... 2023-07-02
健康六種人不宜多吃蘆筍
1、腸胃不好的人：春筍寒性味甘，又含較多粗甲基纖維素，身患比較嚴重的胃及十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化... 2023-07-02
健康眼睛跳是怎麼回事
1、出現眼睛跳是一種非常常見的眼部症狀，可能是一種生理性的疲勞現象，比如近期熬夜、疲勞或者睡眠質量比... 2023-07-02
健康女人喝山楂泡水的好處
1、健脾開胃助消化，山楂果的營養成分十分高，常常應用一些山楂果，可以合理的做到健脾開胃助消化的功效，... 2023-07-02
健康黑布林的功效與作用
1、吃黑布林時，黑布林有助于促進我們體内胃酸的形成，從而提高我們腸胃的消化能力，改善我們的腸胃功能。... 2023-07-02
健康吃荞麥面能減肥嗎
1、荞麥面是一種熱量很低的食物，如果想要減肥的話，适當的吃一些荞麥面，确實是能夠起到一定的輔助減肥效... 2023-07-02
健康中年人怎麼補鈣
1、老年人的補鈣，首先要從生活上進行幹預。平時，多吃一些含鈣質豐富的食物，如牛奶，豆制品，蝦皮，魚鱗... 2023-07-02
健康女人吃瑪咖粉好處
1、改善性冷淡、保養卵巢。瑪咖中所含的賴氨酸是合成生殖細胞的必要成分，生物堿、氨基酸、果糖能成倍提高... 2023-07-02
健康血脂高吃什麼好水果好
1、蘋果，蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能... 2023-07-02
健康黃芪不适合什麼人喝
1、黃芪是中草藥的一種，其中含有豐富的營養物質，具有美容、養顔、補氣、補血的功效，但是對于有些人而言... 2023-07-02
健康益生菌的副作用
1、益生菌不能多喝，人體菌群應該保持在平衡狀态，過度攝入和補充益生菌可能導緻人體髒器負荷過重，産生研... 2023-07-02
健康沙棘葉茶的功效與作用
1、沙棘茶有生津解渴、有益于健脾養胃、清熱化痰、活血化淤的作用。喝沙棘茶，能夠合理地醫治咳嗽有痰、胃... 2023-07-02
健康酸筍的功效與作用
1、開胃健脾酸筍是一種非常開胃的食品，深受各路人的喜愛。因為酸筍味酸，清新爽口，既可生吃，又可熟吃，... 2023-07-02
健康柿子可以和雞蛋一起吃嗎
1、雞蛋和柿子不可以一起吃。2、第一，因為柿子當中含有較多的鞣酸，鞣酸容易與雞蛋中大量的蛋白質發生作... 2023-07-02
健康石斛麥冬的功效與作用
1、石斛味甘、淡、微苦，性微寒。歸胃、肺、心、腎經。體堅質潤。滋陰清熱，養胃生津，潤肺止咳，益腎明目... 2023-07-02
健康橄榄果的功效與作用
1、橄榄果的功效主要有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒的功效。在臨床上可以用橄榄果來預防一些疾... 2023-07-02
健康引産後月子注意事項和飲食禁忌
1、注意事項。引産成功後住院3-5天，如果一切正常，即可出院，出院後注意休息。注意子宮收縮情況、流血... 2023-07-02

tft每日頭條

> 健康

> 減肥蔬菜沙拉的做法大全

減肥蔬菜沙拉的做法大全

減肥蔬菜沙拉的做法大全

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注