科普【如何處理出汗多的情況?】1. 夏季适合清淡飲食,盡量少食辛辣肥膩、刺激性較強的食物。2. 多吃新鮮蔬果和肉類,有益于補充電解質和礦物質。3. 出汗後可以補充運動飲料,鹽分和糖分的需求,最經濟實惠的就是白開水 少量鹽花。4. 夏季着裝寬松和透氣的衣服鞋子,糾正老人家焐熱的習慣。5. 勞逸結合,确保良好的睡眠和輕松愉快的情緒狀态。6. 保持個人衛生,勤換洗衣服,平時保持皮膚的幹燥與清潔,不要讓污物阻塞汗腺及毛孔。7. 口罩和衛生安全距離仍要保持,在空曠及通風地方,也可以給面部解解綁,減少面部汗水引起皮膚不适。8.對異常出汗要積極診斷及治療,莫耽誤病情。(via 養生中國)
來源: 廣東12320
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