春暖花開季，很多新鮮水果也逐步上市。寶媽們都知道水果不僅種類繁多，而且營養豐富口感好，大人孩子都喜歡吃。所以當寶寶們開始添加輔食時，寶媽們都在第一時間會想到給孩子添加一些水果作為輔食。

但是寶媽們也要注意，并不是所有的水果都适合給孩子作為輔食，也不是所有的孩子都對水果的味道感興趣，水果做輔食還是有不少講究的，隻有用對了方法才能更好的讓寶寶愛上吃水果，讓水果中的營養成分更好地被孩子吸收。

1、4-6個月的寶寶建議逐漸添加水果輔食，以果汁為主。

在此之前寶寶所需營養的主要來源是母乳，而4-6個月之後為了保證寶寶的營養需求，除母乳外，可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。

★ 剛開始添加果汁最好在兩餐奶之間喝。最好給孩子喝鮮榨果汁，并且在果汁中加入一些溫開水，用小勺或者奶瓶喂給寶寶，每天喂一次，每次5-20毫升即可。

推薦給孩子喝蘋果汁、橙汁或者是梨汁，這幾種水果性溫，不傷腸胃，特别是梨汁還有一些滋陰潤肺的功效，對寶寶的身體健康有益。

2、6個月以上的寶寶可以适當吃一些水果泥，比如蘋果、梨、西瓜等都是不錯的選擇。

★要注意的是，水果雖然口感好但一次也不要給孩子吃太多，6個月大的孩子每次半個勺尖的量就可以了。每天給孩子吃1-2次，一般在早飯後和午睡後給孩子添加。

給孩子添加果泥後要注意孩子的腸胃是否能夠适應，如果感覺孩子有消化不良的表現，可以先暫停給孩子喂水果，或者是改喂一些蒸熟的水果，不要直接吃涼水果。

3、9個月以上的寶寶可以适當吃一些軟軟的水果塊。

9個月大的寶寶應該開始長牙了，可以給寶寶吃一些軟軟的水果塊了，比如香蕉、火龍果草莓等。這樣不僅可以給孩子增加營養，還能鍛煉孩子的咀嚼及吞咽能力。

★當然寶媽一定要注意水果塊不要切得過大，以免孩子咀嚼不完全在吞咽時發生危險。

雖然吃水果好處很多，但寶媽給孩子添加水果輔食時一定不能過量，不要影響到孩子正常喝奶。另外給孩子添加水果輔食也有一些誤區，寶媽要注意謹防入坑。

1、果汁當水喝

新鮮果汁雖然營養豐富口感好，但是對于幾個月的寶寶來說，它絕不能代替每天的正常飲水。嬰兒攝入過多果汁有可能會引起低鈉血症和腦水腫，這也是兩歲以下嬰兒出現營養不良和無熱驚厥症狀的主要原因之一。另外寶媽在喝奶前一段時間不要給孩子喝果汁，否則會影響孩子的食欲，對寶寶的身體發育造成不良影響

2、水果不等于蔬菜

有些寶寶到了吃輔食的年齡，不喜歡吃蔬菜，但是卻對甜甜的水果感興趣，寶媽們索性就用水果代替蔬菜，給寶寶提供營養，認為水果和蔬菜給寶寶提供的營養都是一樣的。其實不然。

水果與某些蔬菜相比，其纖維素嚴重缺乏。而食物的纖維素對于人體非常重要，甚至被醫學界稱為“第七營養素”，纖維素可以促進寶寶消化，防止寶寶便秘，還可以防止孩子攝入過多的熱量導緻肥胖等問題。所以說用水果代替蔬菜，是非常不科學的做法。

3、所有的水果都要加熱

有些孩子剛開始添加水果輔食後會有腸胃不适的症狀，這時候短時間給孩子吃一些蒸熟煮熟的水果或果汁有利于孩子的消化，是可以的。但也有不少寶媽生怕孩子吃涼的不舒服，一直給孩子吃加熱煮熟後的水果和果汁，豈不知這樣的做法是不對的。

因為水果在加熱過程中會流失一部分的營養元素，最容易流失的營養素是維生素C、維生素E等。而這些營養元素都是孩子成長所必須的高質量的營養元素，所以說長期給孩子吃加熱的水果，對孩子的身體發育是沒有好處的。

4、喝果汁，吃水果之後要清潔口腔很多寶媽在給寶寶吃完水果或者喝完果汁之後不注意清潔寶寶的口腔，這很容易導緻寶寶出現蛀牙和齲齒等問題。

因為水果中的含糖量很高，很容易腐蝕寶寶的牙齒。所以寶媽每次在給寶寶喝完果汁或者吃完水果後，可以給孩子喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。

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