家常菜虎皮青椒推薦菜-tft每日頭條

家常菜虎皮青椒推薦菜

生活更新时间:2025-01-27 20:23:22

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）1

虎皮青椒，開胃爽口，辣辣的超級好吃，怕辣的小夥伴們可以把辣椒籽和裡面的筋都處理幹淨！夏天胃口差的時候，虎皮青椒是當仁不讓的開胃首選。

By 茹絮

用料

青椒 6個
蒜 3瓣
醬油 2勺
醋 1勺
白糖 1勺
水小半碗
食用油适量

做法步驟

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）2

1、準備好材料

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）3

2、青椒洗淨切成寸段，蒜切末

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）4

3、調醬汁：2勺醬油、1勺味醋、1勺白糖、小半碗水，攪拌均勻備用

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）5

4、鍋中倒入适量的食用油燒熱，放入青椒

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）6

5、煎至兩面泛黃起皮

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）7

6、盛出備用

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）8

7、原鍋倒入少許食用油燒熱，放入蒜末爆香

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）9

8、加入青椒

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9、加入醬汁

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10、翻炒至收汁即可

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）12

11、成品圖

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）13

12、圖二

家常菜虎皮青椒推薦菜（夏日開胃餐虎皮青椒）14

13、圖三

青椒的營養功效

1.緩解疲勞

青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，就算加熱維生素C也不會流失。

2.解熱、鎮痛

辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

3.增加食欲、幫助消化

維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食欲，幫助消化。

4.淨化血液

青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸内吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到淨化血液的效果。

青椒的飲食禁忌

眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食；同時有火熱病症或陰虛火旺、高血壓、肺結核病的人慎食。

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