關節痛，在中醫裡被稱為痹症，主要原因是經絡閉阻、氣血不通。
其實，要緩解關節冷痛、疏通經絡，有一種東西有奇效，而且它是家家戶戶都有的佐料——生姜。
生姜治膝痛 方法有三種
一、敷生姜末
1、将洗好的生姜，磨成碎末。
2、準備一塊紗布，将姜末放置在其中，并将紗布覆蓋在膝蓋上。
3、用大塊保鮮膜包裹好膝蓋。
注意：
随着敷的時間越來越長，腿部會慢慢有灼熱的感覺。這時候一定要堅持，一般半小時為宜。
年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。
二、熱敷姜椒
準備材料：
100克花椒、25片鮮生姜、25根小蔥的蔥白
熱敷方法：
1、将所有材料切碎，并混合均勻，裝入布包裡。
2、把布藥包放在關節疼痛的地方，在上面放置一個熱水袋，熱敷30分鐘左右。
功效分析：
生姜辛溫，有散寒止痛的作用；
花椒性溫、味辛，可散寒、除濕、止痛；
蔥白味辛性溫，具有宣通作用，含有揮發油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），屬于藥引子，可引生姜和花椒的藥效穿透皮膚、到達關節。
另外，熱水袋裡的熱水能幫助皮膚毛孔打開，增強療效。
使用這個方法，關節處會有溫熱感，能夠迅速緩解關節疼痛、怕冷症狀。
注意事項：
對這些食物過敏者、關節紅腫熱痛者不宜使用。
晚上睡前使用，效果最佳。
三、隔姜艾灸
1、取生姜一塊，切成厚約0.3厘米厚的姜片，或一元錢硬币的厚度。大小根據膝蓋面積、選用艾炷的大小而定，中間用牙簽穿刺數孔。
2、将生姜塊放在膝蓋上，點燃艾灸條。
3、以膝蓋皮膚潮紅為度。
功效分析：
隔姜灸熱的滲透力非常強，隔姜灸不僅僅有艾熱的參與，同時還有姜的有效成分參與，散寒效果極佳。
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