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鬼壓床的科學解釋真相

生活更新时间:2024-09-08 02:57:20

鬼壓床的科學解釋真相（關于鬼壓床的科學解釋）1

鬼壓床其實有一個科學的叫法——“睡眠癱瘓症”，最容易發生在壓力大或淺眠的人。壓力大的人思想較負面，夢境因此會較恐怖，再加上焦慮，睡眠品質自然就不好。而生活作習差、常熬夜者也會導緻淺眠。這兩種人在身體熟睡時的“快速動眼期”階段突然醒來，就會産生鬼壓床的現象。當下四肢動彈不得、出不了聲，常讓人感到十分驚恐。

鬼壓床的原因，在 “快速動眼期”的睡眠階段會有兩個特征，一是當時的身體肌肉張力低，所以大腦還沒恢複運動聯結，即使意識已經清醒了，身體還是不受控，第二是眼球會動很快。醫生建議不用緊張繼續睡即可，身體會自然地恢複可動的狀态。

鬼壓床的科學解釋真相（關于鬼壓床的科學解釋）2

若常發生鬼壓床，可以去檢視自己的生活作息是否不規律，或正面臨極大的壓力，找出原因并加以調整，可以固定就寝時間，或壓力大者可以透過運動等方式宣洩壓力，減少發生鬼壓床的機率。但還是無法改善，建議可以找心理咨詢師就醫。

其實某些疾病也會導緻人鬼壓床，像是心房顫動的患者，會有胸悶、心悸、呼吸急促等症狀，而睡眠有時可能會出現肌肉抖動的症狀，導緻患者以為是鬼壓床而延後就醫。而心房顫動的主要危險族群是高齡族群，每10位80歲以上的老人就有1人患有心房顫動。

除了高齡以外，還有高血壓、糖尿病、肥胖等等都可能罹患此疾病，提醒有這些疾病，然後又出現鬼壓床現象的人可以盡早就醫治療。醫生也建議民衆平時作息正常、少熬夜，降低這些疾病的發生率。

所以别自己吓自己了！快把這篇分享給有過鬼壓床經曆的朋友吧！

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