我先說一個比較殘忍的話，戀愛腦就等同于談不好戀愛

試想一下，一個女生談戀愛時，就好像持續在喝二鍋頭一樣，上頭的要命，戀愛腦就是這樣，一個醉的不行的酒鬼，你跟她打交道的時候，一般就是醉了折騰别人，也舒服不了自己

戀愛腦的常見表現

我通過從向我求助的幾位來訪者當中，在綜合了他們的信息之後，得出了這樣一個結論:

“戀愛腦，就是需要愛人給自己源源不斷地提供幸福感，而這樣的幸福感自己平時根本無法産生”

所以根據這個結論，往往戀愛腦的特點就有以下幾種:

1、生活的重心都在感情上，不管做什麼，吃什麼，想的都是對方，看到一切好玩的，新鮮的都隻會分享給戀人，沒有戀愛就覺得難過，孤獨，什麼工作，朋友，成就都無法代替戀愛，隻要對方喜歡就行

2、隻要一談戀愛就會消失在朋友圈，把自己的全部情感都寄托在對方身上，鬧矛盾了就會向周圍求助，吐槽，不管是面對父母的勸說，還是朋友的忠告，都隻會當做耳旁風

常見的語句就是:“我知道你們是為了我好，但是戀愛是我們兩個人的事，反對的聲音我壓根不聽”

3、我需要各種各樣的儀式感，不管是什麼節日我都要你陪着我過，我不管你多累多不喜歡折騰，但這些都是我愛你的表現，你必須接受

4、把對方的一切都看得比自己重要，一旦對方不高興，或者是有一點點不耐煩，就會開始不停地自我懷疑，甚至于每天因為這個人的一點點行為胡思亂想

5、持續感到委屈，持續自我感動

……

這些都是戀愛腦的體現，甚至于說，這隻是冰山一角

怎樣改變戀愛腦

1、把你的精力放在更多地方

聖埃克蘇佩裡的《小王子》裡頭有句話說得很好:“正是你為玫瑰花費的時間，令它變得如此重要”

如果你自己把你自己的全部精力都放在他身上，那他就成為了你的全世界，他一有動靜，你就會感到地動山搖，他一離開，你就等同于世界末日一般難過，怎麼會不患得患失呢

一個心理健康的人，是能夠合理安排自己的精力的，無論是工作、愛情、親情、友情、興趣愛好、社交活動都應該占據你心中和生活中的一席之地

不必擔心對方會因為你的心思減少而不再愛你，實際上，隻有對方感覺到壓迫感減少了，才會有機會去想你，然後主動為你投入，當你需要他和他需要你是對等的時候，你們的關系才可以維持長久

2、不做無效的投入，記住要防沉迷

愛是一種良性的互動循環，你的付出他可以感受到，他也會用自己的愛來回報你，在這個循環裡，雙方都會以一種舒适的狀态感受到愛，但如果心中焦慮越來越嚴重時，這個良性循環就會被打破

比如說，像是查崗，你想要知道他在幹什麼，你太多心了，那麼這樣的溝通就會變得壓迫，你可能會說:“你在哪，男的女的，拍個照我看看，快點回來，回複那麼慢你死掉了嗎？”

但如果你是關心的問候呢？你這樣說:“想你了呀，你在幹嘛呢”

這樣的投入才是有效的，會換來對方的回應，如果像前一種那樣，的确會招來更多的厭煩

3、有話直說，表達自己的情緒和需求

很多戀愛腦的産生，究其原因就是在一段感情裡投入了太多沒必要的情緒和糾結

你總是會糾結這個人說的這句話意思是什麼，你總是擔心這個人愛不愛你，他會不會想你，你說的話會不會讓他不高興，等等各種問題，可是你為什麼要花費這麼多本不應該浪費的情緒呢？

在感情裡，什麼事不要憋着，你可以直接單刀直入地向他提出來，可以與他好好溝通，想說什麼就說，不開心就應該講出來

之後你會發現，在你願意把這些事情拿到明面上講的時候，其實你的那些小情緒也會随之消失，坦誠很重要

4、不要太過任性，經常性複盤自己

任性歸任性，但是不能太過，不要一丁點小事就要死要活，抓着不放，或者是提出分手

我相信沒有不吵架的情侶，吵架能吵出來，并且可以解決問題，這是最好的，但是如果你的吵架隻是為了吵架，為了想讓對方服軟，那就不對了，如果你任性到從來不去反思自己的行為，那我想，你很可能會失去一個真的喜歡你的人

最後，不管是戀愛腦也好，讨好型人格也好，其實都是因為你沒有意識到自己才是自己人生唯一的主角，其他人的存在隻能說最好是錦上添花，否則其實可以可有可無了，我們之于别人的存在意義也是相同，所以不論是誰來或者是離開，我們都應該當做一段經曆去看待，它可能會很精彩，也可能很傷痛，但我們更加專注于自己的成長，而不是誰的離場

追求愛情和保護自己并不沖突，要敢于主動選擇，也要敢于主動放棄

＊我是肥冉，如果你願意的話，我是很樂意傾聽你的故事，記得點個關注再走嗷！

（作者原創抄襲必究。圖片來源于網絡與故事無關侵權即删）

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