邋遢、不修邊幅、不懂審美...，這是我們對“直男”的刻闆印象，可現實是…

很多男生精緻起來，連女生都自愧不如。

（浙江台州一的哥深夜敷面膜，照片刷爆全網）

司機表示開出租後熬夜導緻皮膚變差，當時車上沒有乘客，他就趁機敷了片面膜。

河南大四一個備戰考研的男生，早上6點起床，12點睡覺，沒有閑暇時間護膚，就在自習室一邊看書一邊敷面膜，小日子不亦樂乎。

（圖源于梨視頻）

不光自己要精緻，西華師範大學音樂學院的6個男生還把宿舍布置得别具一格，改造後的宿舍俨然成為了一間豪華公寓。

陽台上鋪了草坪，旁邊種滿了綠植。

（真·精緻豬豬男孩的宿舍）

看了男生的護膚步驟，多少大條女生想說一句打擾了。

（圖源于 @牛肉丸子配饅頭）

盡管不少男生已經意識到皮膚保養的重要性，但還是要注意一些護膚誤區，避免折損修煉多年的顔值。

男士護膚六大誤區

誤區一：每天隻用香皂洗臉。

香皂并不算很好的潔面選擇，經常使用香皂會影響皮膚的酸堿平衡，當皮膚感到幹燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。

誤區二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉。

灰塵、死皮堵塞毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導緻皮膚被細菌感染形成暗瘡，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕，所以平時注意面部清潔很重要。

誤區三：飲食起居與美容無關。

如果經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，長期抽煙，臉色就會缺乏光澤，所以平時要多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚狀态。

誤區四：女士使用的護膚品同樣可以适用于男性。

大部分男士的膚質都趨向油性，同時又缺水，而女性的護膚品多為滋潤型，因此女性産品男性并不适用，建議選擇比較清爽的男士護膚品。

誤區五：防曬隻是女士關心的話題。

防曬并不等于怕被曬黑，由于臭氧層裂開的黑洞越來越大，紫外線對皮膚的殺傷力也越來越強，所以防曬不分男女，每個人都應注重防曬。

誤區六：忽視眼周護理。

熬夜幾乎是年輕人的每日必修課，作息不規律，長期從事 “ 多人運動 ”，比如農藥五排開黑、組隊吃雞等等，會導緻睡眠不足，眼睛也會疲憊不堪，直接表現就是眼袋、黑眼圈，因此眼周護理不容忽視。

男士身材管理

小豬是一個比較全面的明星，能唱歌、會演戲、擅長各種舞蹈，他還非常喜歡健身運動，經常去健身房進行肌肉訓練、常常在晚上慢跑等。

不要羨慕、不要嫉妒，學會以下四個身材塑型的訓練動作，每天堅持，你也可以做到 “脫衣有肉，穿衣顯瘦” 。

動作一：跳躍式弓步蹲

Tips：弓步蹲無論是前腿還是後腿都需要保持在90度，這樣才能鍛煉到腿部肌肉并消耗較多的熱量，記得墊上瑜伽墊！

動作二：俯卧撐

Tips：主要鍛煉胸肌以及核心肌群，建議俯卧撐個數循序漸進的增加。

動作三：寬距俯卧撐

Tips：正常間距能夠“虐”你的胸大肌，寬距能夠讓手臂與胸肌連接處更加強壯。

動作四：支撐式高擡腿

Tips：不僅鍛煉腹肌以及提升大腿力量，還能讓你鍛煉到難以顯形的下腹部兩塊肌肉。

綜上所述，要想擁有一個健康的身體，除了注重日常膳食的合理安排外，我們還應适度鍛煉、少熬夜、勤護膚，提高身體素質，讓自己越活越年輕。

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