适合降血糖的破壁食譜-tft每日頭條

适合降血糖的破壁食譜

生活更新时间:2025-02-03 01:24:31

糖尿病是不折不扣的“富貴病”，随着生活水平的提高，患有糖尿病的人越來越多。糖尿病無法治愈，降血糖是穩定病情的重要保證。除了吃降糖藥或打胰島素穩定血糖外，食療降糖也是一個輔助方法。

适合降血糖的破壁食譜（降血糖小能手菇娘果）1

今天小編就給大家介紹一個降糖“小能手”，它就是菇娘果。

菇娘也叫燈籠果、泡泡草，農村的小夥伴應該都見過，它結出的果實就叫菇娘果。菇娘果味道鮮美、香味濃郁，可直接生食，也可以糖漬或做果醬。菇娘果富含維生素C、β-胡蘿蔔素、20多種礦質元素和18種人體需要的氨基酸，營養價值很高。

此外，菇娘果還有極高的藥用價值。現代研究發現，常吃菇娘果對糖尿病、艾滋病和癌症均有一定的防治作用。它富含的營養成分，降糖作用顯著，糖尿病患者可以常食菇娘果來輔助降糖。

适合降血糖的破壁食譜（降血糖小能手菇娘果）2

當然，菇娘果的藥用價值不止體現在降糖方面，還有如下幾個功效。

1、補腎

菇娘果中所含的維生素以及多種氨基酸，有很好的補腎作用，對肝髒有保護作用，還能提高人體免疫力。菇娘果有“補腎良藥”之稱，男性朋友如果有腎虛、陽痿等問題，可以每天吃10粒菇娘果來改善。

2、補血

菇娘果中含有豐富的維生素C，遠高于一般水果，而維生素C可以治療貧血，所以，常吃菇娘果有補血的作用，很适合氣血不足的女性朋友食用。

适合降血糖的破壁食譜（降血糖小能手菇娘果）3

除此之外，菇娘果還具有清熱解毒、止咳化痰等功效。菇娘果雖好，但并不是所有人都适合食用，菇娘果性寒，孕婦、脾胃虛弱的人要少吃。

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