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橘子吃得多了好不好

生活 更新时间:2024-07-03 12:42:58

冬季水果C位,非橘子莫屬了,聽說沒有一袋沙糖橘能過夜的,你的沙糖橘能留到過年夜麼?很多朋友關心的吃橘子的三個問題,今天我們來一起分享一下。

橘子吃得多了好不好(吃橘子的誤區分享)1

第一,很多人說吃橘子吃多了很上火,這其實是橘子當中糖份含量較高引起的,大量攝入糖分,會使嗓子幹澀,橘子當中的果酸呢,也有可能會引起牙龈和胃部的不适,所以吃完橘子之後還要注意清潔口腔和牙齒。不然食物殘渣糖分殘留很容易導緻口腔内細菌的滋生,引起牙龈發炎等口腔的問題。

橘子吃得多了好不好(吃橘子的誤區分享)2

第二,網上說吃橘子吃多了會變成小黃人?這個确實有可能 ,但是想變黃也挺難的,研究顯示說每天吃20個橘子持續一個月,皮膚才有可能會變黃,每天讓你吃20個橘子持續一個月,你受得了嗎?其實變黃是因為橘子中含有豐富的胡蘿蔔素,如果橘子吃的多,血液當中胡蘿蔔素含量過高,皮膚就會發黃,這種情況叫高胡蘿蔔素血症,也叫橘黃症,不過這是屬于色素沉澱,你不吃了就慢慢會變回來。

橘子吃得多了好不好(吃橘子的誤區分享)3

第三,有人說橘子和牛奶一起吃,會引起腹痛拉肚子,這個不對,牛奶中的酪蛋白在酸性條件下确實會凝結,但是胃裡的胃酸那可比橘子的酸要強的多,不管跟不跟橘子或者其他食物一起吃,牛奶到了胃裡都會被胃酸凝固,橘子和牛奶一起吃會影響腸胃消化導緻腹痛拉肚子,純屬扯淡。

你學會了麼?

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